文化养生|最好的养生，是养心，是内心慈悲

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流霞 音乐： 谭宝硕 - 失落的地平线

养生，是 “养” 育 “生“机。

养生，重在养心。

最好的养生，是内心慈悲。

《中庸》里讲：

“修身以道，修道以仁”，  “大德必得其寿。”

一个有道的、慈悲的人，

定然福寿安康。

人有了慈悲之心，

就会变得宽和，不斤斤计较。

他们总是能站在对方的角度考虑问题，

处处为对方着想。

被冒犯，也不容易情绪极端，

他们能容人，能谅人，

内心常常处于安宁的状态。

晋代著名养生家葛洪云：

“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”

内心安宁，情绪稳定，不会大起大落，

所以气血就不会停滞。

他们敞开心扉，宽恕了别人，

把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，

气血自然通畅无碍。

正所谓心宽一寸，病退一丈，

宽恕是最好的药方。

人有了慈悲之心，就会懂得感恩。

父母养育我们，不是理所应当，

朋友帮助我们，不是理所当然，

所拥有的一切，都值得去珍惜与感恩。

一杯净茶，

一杯清水，

自然万物供我们取用，

也不是理所当然。

我们是自然的一部分，

享受的是自然的赠与。

世界不是围绕着我们转动的，

明白了这一点，

人才会有谦卑之心，

才会懂得感恩别人的赠与。

不懂感恩与宽恕的人，

总是天上地下唯我独尊，

不懂谦卑，

狂妄自大，

索求无度，

贪婪狂妄。

懂得感恩，所以才会选择贡献。

所有人都在苛求财富，

他们却选择把财富还给公益、感恩大众。

他们从不认为自己应占有财富，

只是使用财富，谦卑面对世界。

他们内心没有贪婪郁结，

反而活得简单通透。

《黄帝内经》有言：

“尽终其天年，度百岁乃去”者，

“德全而不危”。

人有了慈悲之心，就会变得善良。

唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：

“夫养性者，性自为善……

性既自善，内外百病皆悉不生，

祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”

保持善良，百病不侵，才是养生的大道。

一个人最要紧的是内心的快乐，

物质的富足只是一方面，

更多的是内心的快乐和富足。

现代医学也认为：

快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，

增强抗病能力，利于治病防病。

有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，

它让人长寿，是健康的源泉。

孙思邈说：

“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”

一个人不讲究品德修养，

即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。

最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。

心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，

不役于物，也不伤于物，

不忧不惧，所以才能长寿。

|  慧 语  | 

食物，背后所涵盖的：

物质的有形的营养素，会构成人的身体，

无形的因素，会成为人的思想、意念。

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