太极拳玄机237:与站桩等效甚至更好的方法

2019-11-09 10:34·太极拳玄机

站桩是古老的练功方法，黄帝内经开篇就有记载，很多拳种都奉行站桩，只有王芗斋把站桩认识和发挥到极致。

按王芗斋的说法，站桩的主要作用是改造生理，其原理是什么呢？

身体为阴，阴极生阳，练拳求的就是阳，什么叫阴极？就是使身体机能达到极致。

站桩就是一个让身体达到极致的方法。王芗斋训练弟子站桩很苦，所以他的弟子出名的多。其实，站桩的秘密就在极致上。身体达到极限后会激活元阳，或者叫做生命本能，或者叫做原始生命力。

国外有个类似的说法，叫做烧开水理论。训练就像烧水，要一次烧开，这就是水的极限。哪怕要烧开了就撤柴火，差一点点都不算烧开。反复烧是否温度积累最后就等于烧开了呢？不仅水没开而且还烧坏了，这样的水是不能喝的。

懂了这个道理，站桩也就不神秘了。若站不到极限，不仅没用还坏身体。

同理，不用站桩这个形式，把别的活动做到极致一样可以生阳。陈抟老祖的睡功，是睡到极致。打坐要坐到极致。辟谷要饿到极致。

很多体育项目都有魔鬼训练，就是训练到极致。

说个远点的，长征时那些战士饿、累、行军都到了极致的，所以只要没战死，身体倍棒，寿命很长。

打拳于生阳于养生，没有对不对，只有够不够，你哪怕坚持几十年，但从没有一次达到极致，最后一定是受其害而不是受益。

有夏练三伏冬练三九的说法，有练子午功的说法，你要懂得真正意图是练极致。很多人赶早练，微出汗，就说正好，然后该干啥干啥，这叫消磨。

我以前站桩，从早五点可以连续站四小时，全身湿透，很有收获，但现在想来很可惜，就差突破极限，那时候内阳似乎有了但又把握不住，其实是阳刚生芽就收功了又憋回去了。可惜的是那时不懂。

前两年我外婆去世，是大冬天，我因为跟外婆感情深，敬孝很虔诚，要么跪要么站，连续熬夜，结果大病一月。也没别的，就是浑身无力，走路打飘，这一月也没练拳，病愈再练拳，反而感觉特别好，内气鼓荡出来了。

李雅轩也说过他两次住院，病愈功夫大长的事。很多名家都有这种体验。

现在明白，这是得病让身体有了极致的体验，自然地激活了元阳。

过来人都把松奉为法宝，其实不是那些功法有神效，真正起作用的是极致。所以我想，哪怕你游泳、打球、跑马拉松，只要一次把自己累瘫，疲乏得想用力而无力可用，吃饭连筷子都拿不动，疲乏得浑身发颤，静下来能感受到细胞在炸裂。这样的感觉让它多来几次，开启元阳就在当下。

然后，偷着乐吧，身体会给你无限的惊喜。