交易夜读156 | 如何改掉交易恶习？这里有三种方法

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交易中，我们的恶习很多，而且频繁发生，例如：抄底摸高、不止损、频繁交易、逆势操作、离场后马上再杀入、亏损了就补仓、有点盈利就赶紧跑，等等。

一、我们为什么不容易改掉自己的交易恶习呢？

我们虽然知道这些恶习不好，想改掉，但是任凭自己发多少誓言，就是很难改掉，因为：

（1）恶习恰好符合人性，稍有松懈，“恶习”就很容易上身

恶习恰好是符合人性的，例如好吃懒做，对人而言，我们每个人都喜欢吃，喜欢享受生活，如果不是生活所逼，我们通常都不愿意吃苦耐劳，所以如果无法控制自己，我们就容易呈现出“好吃懒做”的天性。

同理，交易也是，各种恶习也都是恰好符合人性，例如不止损，其实我们每个人都不愿意接受损失，一旦止损后，相当于浮亏实实在在地变成了亏损，这是我们无法容忍的，自然不忍心止损；再例如，有点盈利就赶紧跑，因为我们害怕利润失去，浮盈只是账面富贵，只有止盈，才能将利润落入到口袋，变成实实在在的钱，否则浮盈就可能成为泡影，自然我们无法持有单子。

就因为交易恶习恰好符合人性，那么在没有强大自律的条件下，我们不自然地就呈现各种交易恶习，如同每个人的内心深处都隐藏着“好吃懒做”一样，时不时地就会蹦出来。

（2）江山易改，本性难移；交易恶习属于“本性”，自然难以改变

有句话叫做“江山易改，本性难移”，人的行为习惯就像“基因”，很难改变，就算隐藏伪装得再深，一旦逮着机会，就会原形毕露。本性是深入骨髓的，不抽筋换血是很难改变的。

交易者里面，大家性格各异，性格差异性造成了多彩的世界，有个性，这个没错，我们彼此交朋友，只要人的人品不坏，性格有棱角，都可以相互包容，也不影响你的正常生活。但是在交易的世界，如果你的性格有一点棱角，都可能造成亏损，赤裸裸的亏损，所以市场迫使交易者必须对自己的性格经行调整，我们不能骗自己，我们必须对自己100%的忠诚。既然我们如此喜欢交易，愿意把交易当做一生的事业，我们就必须改变。

二、我们该如何改变自己的交易恶习呢？

（1）第一种方法：靠意念，靠自己的控制力，违规就惩罚自己

当你违背了自己的交易规则时，那就毫不留情面地惩罚自己，例如抽打自己的脸，饿一顿饭，掐自己的肉，拿针扎自己的手留下印记，留下疼痛，让自己长点记性，记住教训，不要再犯，再犯就加大惩罚力度。

上面这些手段，我都干过，早年做交易，我最常用的方法就是抽打自己的脸，在我早年的交易生涯中，像这种大力抽打自己脸的行为，至少出现过五次，其他更多的是抽打两下，长点记性就行；我还用针扎过自己的手，扎出血，至于掐自己的肉，那是随时随地。

想改变恶习的方式还有很多，有的很残忍，看到一个人，总爱抄底摸高，他定下规矩：每抄底摸高一次，就用烟头烫一次胳膊。胳膊上烫了几个烟疤后，他就不容易再犯这个毛病了。

缺点：短期有效，长期无法持续

光靠对自己狠，严格惩罚自己，短期是有效的，例如大约在2002年的时候，我用针扎了一次手，留了血，留下了伤口，确实在未来的1个月中，我没有再犯“亏损出来了，马上就再杀进去”的毛病。但是过了三四个月后，或半年后，具体时间忘记了，我不自然地就又犯了“亏损出来，马上就再杀进去”的旧恶习，而且时不时地就蹦出来。

就如上面所讲“江山易改，本性难移”，本性是深入到骨髓的，虽然我们平时通过惩罚自己的方式，让恶习伪装起来，但是一旦逮着机会，我们稍不留意，恶习就会蹦出来，继续困扰着我们。所以通过惩罚自己的方式，持续的时间并不长，如同我们看了鸡汤文，打鸡血，但是只能管一时，不能管一世。

（2）第二种方法：改变“本性”，让正确行为形成生活习惯，就不容易改变；刚开始需要第三方来监督自己

 1、坚持正确行为一段时间，形成生活习惯，“良习”会变成我们的本性

如果我们将“良好的习惯”变成“本性”，我们是不是就不容易让恶习蹦出来了？

我想起小时候刷牙，那时候我不想要刷牙，觉得没什么用，好麻烦，也不好玩，但是我被母亲强制刷牙，不刷牙就不能吃饭，甚至被母亲拿扫帚打，没有办法，不得不硬着头皮刷牙。我相信，大家的刷牙经历应该和我很类似。可是时间长了，刷牙习惯后，你试试，此时如果你不刷牙，你会觉得很不舒服，自己内心都不愿意吃饭，只有刷完了牙，才会觉得自己的嘴变得清新干净，吃饭才不会恶心，睡觉才会感觉舒服。此后，没人强迫你，你都自愿想自己刷牙，“刷牙”成为了本性。

2、“本性”由“恶习”变成“良习”，刚开始需要第三方监督      

当然，“本性”由恶习变成“好习惯”，中间会遭遇人性弱点的各种抵抗，如果自己的控制力不足够强大，这个转变过程是很难成功的，最终“本性”又回归到“恶习”，所以这就需要第三方的监督。自己监督自己，即当运动员，又当裁判员，很难能做到公平公正，天平总是倾斜于自己的内心，很难坚持到“形成良好的习惯”。

在交易者中，没有人监督自己，规则是自己定的，可以随意修改，我们就容易一遍又一遍地纵容自己，这就造成了我们总是再犯同样的错误，例如，吸烟有害健康，烟民大部分都有戒烟的经历，但是大部分都失败了，原因很简单，自己制定的规则，自己如何监督自己？

3、我怎么改掉了频繁交易的坏习惯？

十多年以前，我也不容易控制自己的频繁交易，总是控制不住自己 的手，怎么办呢？我为自己定下了规矩，每周最多做两单，但是谈何容易啊。当时，正好，我有一个朋友也做交易，我们都在VIP室，他属于那种严厉甚至声色让人害怕的人，我就让他来监督我，我把我的交易计划发给他， 他来监督我，如果我超过了交易次数，他可以当众骂我，甚至打我，同时我会请他吃顿大餐。

他确实骂过我几次，但没有当众，我好爱面子，也感觉挺丢人的，慢慢地，我就能控制自己的交易频率了，不容易再频繁交易了，形成生活习惯了，即便日后我们两个都离开VIP室后，我依然能控制自己的手了。

一本书上说，一个新的行为习惯的养成，只要21天，是有道理的。

该方法的缺点：能坚持“良习”的时间变长很多了，但如果中间稍有松懈，“本性”又会回归到“恶习”。

交易中，“恶习”更容易回归到“本性”，坚持的难度更大，因为交易的世界中，正确的方法可能赔钱，错误的方法可能赚钱，并不是坚持正确的方法，就一直能得到奖赏，可能会得到处罚，也不是用了错误的方法，就必然能得到惩罚。

例如“止损”，当你习惯了“止损”，“止损”成为了你的“本性”，你会坚持“止损”，但是如果行情陷入了无序的震荡之中，你每次坚持“止损”，事后看，每次都是错的，正确的方法反而得到了处罚；如果不止损，就能扛回盈利，所以你稍有放松，开始尝试“不止损”，结果还真的扛回了盈利，此时错误的方法反而得到了奖赏，那么更加重你对“不止损”的认可，“恶习”变回加速回归到“本性”，于是你又重新回归到了“恶习”。

（3）第三种方法：改变认知，让“良习”彻底成为“本性”，不给“恶习”翻身的机会

何为“恶习”，何为“良习”？哪个习惯是好的？单纯从逻辑上讲，许多东西的正确与错误，是讲不清楚的，至少缺乏数据和论据的论证，这种结论是缺乏充足的说服力，这就导致我们内心不知道“哪个习惯”是真的好，“哪个习惯”是真的错，于是我们无意中就会去尝试各种“习惯”，自然也禁不住玩其他人口中的“恶习”。

例如，抄底摸高，到底好还是不好呢？从逻辑上讲，抄底摸高有好的一面，例如一旦抄到底，则未来的利润空间很大，止损小，盈亏比很大，说起来也很有道理的；同时，抄底摸高也有不利的一面，那就是逆势操作，和大势对着干，成功率不高。

但是，抄底摸高的总结果到底是好，还是不好呢？你抄底莫高有盈利的单子，也有亏损的单子，有人抄底莫高盈利了，也有人抄底摸高失败了，所以根本说不清楚抄底摸高是否能盈利，抄底摸高如果是差的方法，那么差到哪里？就因为没有充足的数据来推翻“抄底摸高”，所以他总是会处在我们内心深处，让我们不断地“抄底摸高”。

我如何改掉了抄底摸高的坏习惯？

十五年前，我也是无法肯定“抄底摸高”是否真的很坏，而且这种抓住最高最低点的感觉，很让人着迷上瘾，很有成就感，于是我时不时地也会“抄底摸高”，当然也会做顺势的单子，什么单子都会做。

中间有一段时间，我的利润一直停滞不前，我想统计一下，到底什么单子阻碍了我的利润增长，于是我开始做了大量统计，大约两年的时间内，我对期间200多笔交易做了详细的统计，统计了顺势单的盈利，也统计了震荡中做单的盈利情况，以及抄底摸顶的盈利情况。

不统计不知道，一统计吓一跳，我发现了一个问题，我抄底摸顶的逆势单，胜率只有20%，虽然盈亏比高，中间有几笔单子是做的漂亮，连我都佩服自己。

但是总体上讲，抄底摸顶的单子是亏损的，而且总体亏损较大，如果扣掉这些单子，我的利润能在现有的基础上，再增长50%；震荡行情中做的单子，盈亏比平衡，略有点盈利，但不大，又累，赚的又少，得不偿失；而利润就是来自于顺势的单子，虽然有近一半的单子是止损的，但盈利的单子，利润较大，盈亏比大于3:1，整体而言，顺势的单子给我带来了丰厚的利润。

你说，我还会抄底摸高么？科学的数据和大量的统计样本，摆在我的面前，事实胜于雄辩，我的内心哪里还有什么不服，另一个“我”如何还能狡辩？明明就不能赚钱的方法，至少我无法赚钱的方法，我为何还要去干？此时，我的内心深刻意识到“抄底摸高”就是错误的，我的内心世界彻底扭转，“不再抄底摸高”就成为了我的“本性”，所以不需要大的意志和自控力，我自然就不再抄底摸高了。

我三次爆仓后，后来之所以能够再次崛起，而没有再倒下，也是因为我用了科学数据来说话，做了大量的统计。

建议大家将自己的“恶习”，都放出来，然后一个个用科学数据来彻底推翻，“本性”自然倾斜于“良习”。

例如，我们烟民戒烟都很难，虽然经常听说吸烟的各种不利，也想戒烟，但因为我们无法直接感受到吸烟带来的不健康，侥幸心理就会占据上风，“恶习”本身就是我们的本性，此时我们很难戒烟的，一上瘾就想吸一口。但想想，如果你得了大病，你一旦吸烟，病就会加重，或者你一吸烟，嗓子就疼，你也肯定不会吸，因为事实胜于雄辩，用科学事实来说明问题，能够说服你的内心。

抄底摸高、不止损、频繁交易、亏损了就补仓......这些恶习本身就属于我们的“本性”，虽然可以通过自控进行压制，但错了疼三秒，对了爽一天，瘾来了又继续犯，只能管一时，无法持续长久。

与其如此，不如都一一放都出来，让恶习走上台面，用1手操作，你喜欢“不止损”，好，可以，较长时间的不止损，你统计统计，你到底是盈利，还是亏损；你喜欢“亏损了就补仓”，好，可以，较长时间的“亏损了就补仓”，看看交易结果是盈利的，还是亏损的。

一切用科学数据来说话，真实地体会到了“又累又不赚钱”，让自己的骨髓都不信任，才能彻底推翻你的“恶习”，正确的方法才能进入到你的内心世界，成为你的“本性”，此后你不需要什么大的意志，就需要普通的意志，你都会坚持正确的方法，因为这是你的“本性”。

当然了，实盘会比较慢，样本会不充足，说服力不够强，最好的办法是双盲，将你自己的“恶习”全部充分展现出来，而且还不用承担真金白银的亏损，然后一一推翻，哪个方法能挣钱？哪个方法不能亏钱？一清二楚，事实胜于雄辩，你内心能够信服，“恶习”就不会成为你的“本性”，你就很容易砍掉“恶习”。

同时，你也要定期复盘自己的交割单，分类总结，哪些单子能挣钱，哪些单子不能挣钱，用数据说话，慢慢地，“恶习”就自己消亡了。

三、上述三种方法相互融合

反人性的行为，需要强大的自控力和强力的第三方监督，这不是普通人所能做到的。所以第三种方法是最好的，不需要抽打自己，不需要虐待自己，认知改变后，“本性”就会彻底改变，“良习”成为了“本性”，“恶习”成为了反人性，此时我们不要多大的自控力，也不需要第三方的强力监督，我们作为普通人，稍微努力一下，就可以较好地坚持下去，因为他是你的本性， 做符合“本性”的行为，是比较容易的。

当然，上述三种方法可以融合，如下：