如何避免间歇性堕落？

答案是主动堕落

先当个人

你不是神也不是机器，人就是懒惰的喜欢舒适的爱休息的

所以当你指责自己攻击自己不够努力的时候，这种指责是荒谬而无知的。

允许自己放松堕落。

允许了还不够，允许只是不攻击不指责。

当放松堕落了之后，你就会有一个稳定的学习/工作的状态。

主动

比允许更高级的是主动。

主动去玩、主动去休息、主动去享受、主动去堕落。

这个时候，当你堕落完了之后，

你再学习/工作，就是发自内心想要去学习/工作，

而不是任务和和强迫，效果就会完全不一样。

当你能够感受到那种心流的学习/工作的状态的时候，当你能够用一种打开的状态跟自己的内在连接的时候，你就会发现，学习/工作跟时间并不是线性关系，你并不是流水线上的工人，时间越多产出越多，并不是这样的。只有你跟自己连接的时候；当你不一边对抗和抵触，一边强迫自己努力的时候，学习/工作才是真正有效的。

找到自己的节奏

资本家还允许打工人休息，还会主动安排团建。

你不得比资本家对自己更好一点吗？

你什么时候学数学效果好，什么时候学英语效果好，找到适合自己的时间，然后渐渐地就变成了习惯。

你用什么方式学习效果好，找到适合自己的方式，享受其中，而不是一味的强迫自己。

你学习工作多长时间最舒服，就学多长时间

找到意义和希望

你想要努力学习/工作的目的是什么呢？

找到自己想要什么。

关键是允许自己去找去感受去思考。允许自己为了自己活着，而不是盲目的去迎合周围人告诉你的标准。

即使你不知道，找的过程同样是有希望和意义感的。

你不需要去使劲逼着自己，你不需要被动地推着自己走，

而是你发自内心的，想要主动往前走。

然后你的内在核心，就变成了热情和希望。

而不是恐惧、焦虑、不安、强迫。