学习咏春拳——时间管理易效能践行4.0第一周(2018.1.29-2.4)

叶港超师傅(师傅脾气特好,很腼腆,特别可爱~)

昨天立春了。

突然就想到一句话:冬天来了,春天还远吗?

虽然还是身处不带手套手就要放在衣兜里的寒冬,但是,无论你感受到的是刀割一样的寒风还是零下10度沁骨的寒冷,都无法挡住春天向我们走来的脚步。

我似乎看到了姹紫嫣红、草长莺飞无限风光的春天美景,还有三三两两一起踏春的热闹嬉笑孩子们的美好画卷。

而昨天,也是我们10多个沐丝,正式拜叶问的长子长孙叶港超师傅为师的日子。(有图有真相!)

从此,我们就是叶港超师傅的徒弟啦~

世间的因缘真的很奇妙,从未想过有一天我会去练习永春拳,更没想到有一天,我竟然会和大名鼎鼎的叶问师傅一家有这样的师徒关系。

一起练习的姑娘们纷纷表示,回去要再多看几遍电影《叶问》,再好好感受永春拳祖师的魅力。

老大开玩笑地说:超师傅52岁了,但看着就25岁的样子。希望我们到师傅这个年纪的时候,看着依旧像25岁。(我好像才18岁~哈哈~)

这和我定的向世界礼仪皇后Miss Dally学习,90多岁依旧优雅的站在舞台上,却一直告诉他人自己只有24岁的目标基本一致,只差一岁~

练习中

永春拳属于中道,做得不要太多也不要太少,刚刚好即可。而且咏春拳特别善于借力打力,以柔克刚。与刚硬的拳击是完全不同的路数,却和我们的修行有异曲同工之妙,也非常适合女生练习。

练习的过程当中,我最大的问题就是爱使劲。永春拳手肘要有力,但前臂和手掌都是比较放松的,只有在出击的那一刻才会用力。

放松,是自己接下来练习咏春拳最重要的功课之一。

非常喜欢咏春拳里的小念头,可以让你快速地入定,专注。

快速入定、专注,是当今世人难以解决的一个课题。因为内心的杂草太容易疯长,而外界的纷扰诱惑又太多太致命。

拜完师后,和师傅合影中


时间管理易效能小组会议:

早上6点,每周一次的小组会议如期进行,目前已经进入到了4.0版本。

希望组里的小伙伴们,继续相互温暖陪伴前行,一直践行到N多个版本,并见证者彼此的成长!

本周的分享环节,由敬东大哥给大家做了减肥方面的分享。(下周由我来为大家讲解:如何高效快速的阅读?)

因为目前减肥对我而言不是最需要的,本着为我所用的目的,我记下了以下几点:

1、《秘密》中的观念:平常告诉自己是“体重管理”,而不是“减肥”。

我们要用多用正向的词汇。“肥”这个字,本身就是你需要减去的,为何还要出现在你的目标里呢?秘密法则会看专注于这个字,这和你所想达成的目标就不一致了。

2、提醒在控制体重或者减脂的小伙伴。

一定要好好的补充多种维生素矿物质片,要及时的做补充,好让我们有足够的体力和精力。

3、快速减重的人群,一定要及时的补充胶原蛋白,避免面部皮肤塌陷出现减重后面色憔悴的情况。

4、下午2点以后不要吃水果,糖分太高。还有坚果,都不要在晚上吃。


以下为本周总结:

一、好习惯

1、早起:6天早起,1天晚起。

2、早睡:5天早睡,2天晚睡。

3、健身:马甲线6天,第11期结束。

4、泡脚:6天。

二、学习

1、写作:1篇书评,1篇1月总结,1篇讲述稿(完善中)。

2、听书:丹梅姐推荐的财富自由之路,《创意问答录》、《实用性阅读指南》。

3、学习咏春拳,感受到咏春拳的魅力。

三、行动营

1、第11期【一起拥有马甲线】结束。

希望我们都能够坚持去做一件你认为重要的事情,对你有益的事情。

2、早起俱乐部践行中,继续带10多位小伙伴一起早起。

督促大家做周总结。

四、链接

1、很多的沐丝一起练习咏春拳,和自己喜欢的作家朱沐聊天。

2、和易云教练链接。

五、家庭

1、宝贝放寒假了,和奶奶去老姨奶奶家玩。和老公一起吃老北京火锅 ,已经很久很久没有过二人世界了,非常难得。

2、周日,宝贝闺蜜彤彤过来,她们到陶然亭去滑冰,宝贝现在最喜欢的项目之一。我在学咏春拳,没法一起去,但是我能想像得到两个闺蜜玩的有多尽兴!

3、“妈妈,我还有一个梦想,除了当警察,还要当太空人。”

时常问问孩子的梦想,是件好事,她会去发挥她的想象力,然后给你大大的惊喜。

六、反思

1、写作方面继续加油。

2、继续做时间记录,练习番茄钟。

3、阅读时间太少,需要加强。


下周计划

努力达到每天看书写作3-6小时,完成书评至少一篇。

一、好习惯

1、早起:保持早睡早起。

2、健身:KEEP。

3、每天泡脚。

二、亲子

和宝贝学英语、练习朗诵、画画等。

三、工作

精进工作,和更多基金公司和大神产生链接。

四、学习

1、书评学习,多看书。

五、链接

不管是工作还是学习,和更多的同频者一起交流和学习~

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