走路-要利用后腿的前蹬力。是脊椎发力、是一松， 腿脚不用力。跑步要弓箭步的前弓后蹬。

普通人走路没有利用后腿向前的蹬力。 这个蹬力并不需要腿脚用力， 而是脊椎发力。 发力是一松， 腿脚不用力，但是骨头会感受到巨大的压力。

这张照片太难得了。

弓箭步是我们这支的招牌动作。 我跑步全部是这个弓箭步。