介绍两款让大脑年轻十岁的东东：九宫格与填字游戏！

养老机构总是不断的思考怎么通过内设医疗或者康复机构来帮助老人保持记忆力，或者治疗阿尔兹海默症等疾患。今天我们来谈谈预防的好方法，其实我们国家也有各种各样的方式，但是如何进行科学研究通过循证医学来实证这些方法就是需要我们学习与运用的。这不两种常见的九宫格与填字游戏就刚刚被科学验证了可以让老人的大脑年轻十岁。

这项系统性研究发表于International Journal of Geriatric Psychiatry（国际老年精神病学杂志），研究结论言简意赅：50岁以上的成年人做这两种游戏的时间越多，则他们的大脑功能越年轻，在主要的短期记忆能力方面，常玩这两种游戏的人大概相当于年轻10岁的同龄人水平。

这九宫格游戏说来话长，西方人公认的鼻祖是18世纪的瑞士数学家欧拉。它的游戏规则很简单，九个九宫格里，每一横行与每一纵列都有1到9的数字，每个小九宫格里也有1到9的数字，单个数字在每行、每列以及每个小九宫格里都只能出现一次。咱们国家认为这是起源于古老的'河图洛书’，河图上，排列成数阵的黑点和白点，蕴藏着无穷的奥秘；洛书上的图案正好对应着从1到9九个数字，并且无论是纵向、横向、斜向、三条线上的三个数字其和皆等于15，当时人们并不知道，这就是现代数学中的三阶幻方，他们把这个神秘的数字排列称为九宫图。

不管这起源到底如何，我们借用University of Exeter Medical School（埃克塞特大学医学院）教授Dr. Anne Corbett的话，'老人们在玩九宫格及填字游戏的过程中，速度和精确度会越来越快与准确，他们大脑的功能也是显著的得到提高。’

怎么样，从明天起让爸妈开始练习九宫格与填字游戏吧？