28岁男子,突发肾衰竭,入院抢救,2件事做太多,肾被伤透了

我们慢性肾病高发,据统计,约每 10 人就会有 1 人存在慢性肾脏病。

慢性肾脏病,起病隐匿,早期无明显症状,容易拖到肾衰竭,危害生命。

28岁的小王,原本五一就要结婚了,却在上班期间,突然晕倒,被紧急送医。到了医院,经过检查,尿蛋白异常,血压偏高,已经出现肾衰竭。医生立刻进行抢救,好在最后,命算是保住了。

等到小王醒来,得知这样的结果,一时无法接受,默默流泪。

“年纪轻轻,这肾脏还没用上,怎么就衰竭了呢?”

在医生与小王沟通后,了解其日常行为,发现了发病的祸根。

2件事做太多,肾被伤透了

第一件:长期熬夜

原来,虽然小王年纪轻轻,但是十分要强,为了给心爱的女人,最好的物质生活。

小王大学毕业后,工作异常努力,经常熬夜加班,也正因如此,小王很快就升职了。

职位越高,压力也就越大,工作量自然也越来越多,小王也就更拼命,通宵加班,也是常有的事情。

熬夜时,出现困倦,小王就喝咖啡,每天都要喝上好几杯。

终于通过努力,小王攒够首付,买了婚房,准备结婚。

却不料,此刻的身体,却先“跨掉”了。

临床发现,许多肾功能衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

研究发现,每晚睡眠时间小于6小时的人群,比睡眠时间7小时的人群,蛋白尿风险明显增加,并且,睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。

小王长期熬夜,会肾衰竭埋下了“隐患”。

第二件:乱吃药

除了熬夜,小王还有一个不良的伤肾习惯,那就是“乱吃药”。

很多人,都知道,现在生病就医,就算是小病,到了医院,也要花上个千八的。

所以,小王平时,身体出现小病小痛,从来不就医,都是自己买药吃。

为了快点好病,小王还经常过量吃药,药盒上明确写着一天吃两片,小王却最少吃三片,有时甚至吃4片,觉得这样才能好的快。

然而,药物,其实都是具有一定毒性的,毕竟“是药三分毒”。

吃药多,最损伤的就是肝和肾,很多肾衰竭,都是长期乱服药导致的。

肾,是人体代谢排毒的重要器脏,乱吃药这事做太多,肾自然会伤“透”了,受不了。

出现4个异常,说明需要养肾了

异常1:疲劳、没劲儿

肾脏受损会影响身体代谢废物,进而会出现精神不振、疲劳、没劲儿之感。

偶尔乏力,调整睡眠一般就会改善,但若持续超过一个星期,建议去检查。

异常2:排尿异常

尿液泡沫变多,长时间不消失;尿液颜色异常,呈浓茶色或混浊如淘米水。

此时,及时检查,这些情况,都说明肾脏出现了问题,不可忽视。

异常3:身体浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官。肾受损,水分就会蓄积,便会因此身体浮肿。

尤其是,早起后眼皮浮肿,或双脚、双腿浮肿,最好去查查肾脏。

异常4:听力下降

肾开窍于耳,肾气旺盛,人的听觉功能良好,听力清晰。

一旦出现听力下降,甚至出现耳鸣,则需警惕肾脏受损了。

养护肾脏,坚持做好“五勤”

1、勤饮茶

寒冬时节,勤饮热茶,对身体有益。

饮茶,可冲淡尿液,促进肾脏排毒,减少肾脏负担。

白天,在两餐之间,用一些护肾排毒小植物,搭配泡水即可。

蒲公英褐头须茶,泡水代茶饮,促肾排毒,防肾炎,有益肾脏健康。

用蒲公英,褐头须、玉竹、玫瑰花,搭配在一起,热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英,随处可见,有“尿床草”之称,有强大利尿通淋之效,可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担,再加上其消炎之效,对于改善尿路感染、尿道炎等,十分有益。

褐头须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。

玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。

2、勤放松

过度劳累,对肾脏十分不利。

调查发现,约七成肾病者,与长期的过度劳累有关。

一旦人长期处于疲劳状态下,易造成人体抵抗力下降。

久而久之,会导致反复的细菌、病毒感染等,最终发生肾脏损害。

因此,平时要劳逸结合,适当的放松一下,给自己减减压,助力健康。

3、勤晒背

阳光是个宝,晒晒身体好。

“冬阳一寸值千金”,冬天人体阳气也潜藏了起来。

这个季节,晒晒太阳对养生大有好处,尤其是晒后背。

肾喜暖,腰部是肾脏所在之处,多晒晒后背腰部,可温煦肾阳。

并且,晒太阳,补阳气、补正气,阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高。

如果方便,可将衣服撩起来,让阳光晒一下后背的命门和肾枢这两个穴位,可以补充肾气。或者在晒太阳的时候,可配合将双手搓热后摩擦该部位。

4、勤泡脚

足部保暖,是养肾的一种方法。

肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此,足部保暖,可以选择用热水泡泡脚,做做暖足浴。

每晚睡觉之前,用热水泡泡脚,可暖身驱寒,亦可刺激经络,温补肾阳。

不要要注意,泡脚一定要泡透,才能更好的刺激脚部经络,保护肾脏健康。

用38℃-40℃左右泡脚水,摸过脚踝,泡到身体微微出汗即可,切莫大量出汗。

5、勤搓腰

腰为肾之府,勤搓腰,有助于强健肾气。

尤其是,腰部的腰眼,搓一搓,可强健肾气,还可温煦肾阳。

将两手对搓发热后,紧按腰眼处,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。

此外,还可两手轻握拳,拳眼向上。

以掌指关节突出部分,在两侧腰眼处作旋转揉摩。

先以顺时针方向旋摩18圈,再以逆时针方向旋摩18圈。

两侧可同时进行,也可先左后右进行。

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