如果孕期有这些表现，那么就要恭喜你，已经远离孕吐人群！

自从怀孕后，小邱吐的一塌糊涂，这种糟糕的体验破坏了她对自己爱的结晶孕育的幸福感。可与此同时，老同学小林却悠然自得地享受着十月怀孕的幸福，别说孕吐，就连其他的孕期不良反应都没有，不但能吃能睡还有力气遛弯逛街呢。两个从小一起长大的姐妹，咋在怀孕时差别这么大？让人很疑惑。

其实，孕吐反应和女性孕期体内激素变化有关，孕吐强烈的女性在某种程度上人绒毛促性腺激素HCG增加的速度过快。而没有孕吐的孕妇，只能说明，人绒毛促性腺激素HCG与增长速度成正比。那么我们要怎么才能知道，我们的体质属不属于孕吐体质呢？完全可以通过下面几个方面对号入座：

一、运动少，身体对于疾病的抵抗能力差

不长健身的人，身体素质自然有待提高，这类孕妈孕吐的可能性相当高。而那些平时就身体健硕的女性，在孕期不耽误散步，甚至游泳等，通常都不会出现孕吐的反应，可见，运动对于提高体质是孕期女性防止孕吐发生的最好手段。

二、挑食成为习惯的妈妈

孕期啥也不吃，惯性挑食的孕妈很容易被孕吐折磨。而那些即便是怀孕也不耽误吃饭，减少就一扫而光的孕妈身体健康，肠胃发育良好，他们就很少会出现被孕吐缠上的事情。

其实，细心的人会发现，那些孕期挑食的孕妈多半也存在嗅觉灵敏的情况，相反的是那些嘴壮的妈妈是幸运的，那么鼻子不难灵敏，味觉也没那么灵敏，他们对于吃有着本能的喜好，来者不拒，吃就吃的痛快。前者中有多半人会发生孕吐反应，后者中基本上不会有人出现孕吐反应。

当然，已然出现孕吐的女性也不要自责，着急，焦虑，我们可以利用下面这些方法缓解自己的孕吐程度：

1、心理治疗法

要知道孕吐不是孕妈的错，而是一种非常正常的妊娠反应，此外，更无需担心会给胎宝宝带来任何的不良影响，情绪尽可能的保持平和，是缓解孕吐的基本要求。

2、饮食治疗法

应对孕吐，孕妇应当少食多餐，且要多吃清淡的食物，拒绝油腻刺激性的食物，食欲不佳时可以用咸味，凉食调动食欲。另外，想吃的时候不必要等，立即就吃，即便是吐了，营养也能或多或少地被身体吸收。最后，可以多吃一些含有碱性的水果蔬菜，也能帮助我们有效缓解孕吐。

3. 远离异味

孕期，嗅觉变得敏感的女性一定要有意识的远离让自己感觉不舒服，恶心反胃的味道来源。尽可能的预防孕吐情况的发生，或者孕吐程度的增加。

文章的最后想要提醒天真的孕妈们，民间所谓的孕吐生男孩的讲法实在是缺乏科学依据，所以不信也罢。生男生女其实早在胎儿时就已经决定了，和孕吐无关。