冬季三焦不通，体寒、腰酸、肾虚、妇科病、颈椎病都来了！
正如《黄帝内经》里所说：“秋冬养阴。” 所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生面旺的规律，从而为来年阳气生发打基础。
俗话说“五脏六腑”，除了心、肝、脾、肺、腎“五脏”，还有小肠、胆、胃、大肠、膀胱“五腑”，剩下的一个腑即是三焦——人体的胸腔和腹腔。三焦分别为上焦、中焦、下焦，中医认为，三焦和其他脏腑一样是具有综合功能的器官，由于其与五脏无表里配合关系，而是分布于胸腹腔的一个“大腑”，故有“孤腑”之称。
经现代医学研究，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系，是一个统管全身的大系统，通过气血、经络、体液密切相连，形成一个大循环。
三焦不通，是各种慢性病根源。
三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通，是各种慢性病根源。
中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。
会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
肝腎功能受阻，就会造成男性腎虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
三焦是元气运行的通道，三焦能够通行元气，元气为脏腑气化活动的动力。因此，三焦通行元气的功能，关系到整个人体的气化作用。
三焦经的合适按摩时间是亥时(21:00-23:00)，此时宜心平气和、入睡、调理三焦经;忌熬夜、生气、饮茶。
饮食，建议多吃面食。另外，可食用莱菔子、山楂、燕麦、小米、荞麦、莱菔子等健脾养胃的草本成分，帮助促进消解中焦食积，贯通上中下三焦，维持气血和畅。
健康养生操中的第一式，“双手托天舒筋骨”，源于健身气功八段锦中的“双手托天理三焦”，常做这一动作，有助于调理三焦。
敲打三焦经，气顺百病消。入睡前是敲打三焦经的好时机。
取立位或坐位，右臂伸向左侧，使右手正好处于左侧腰部上下，然后用左手手掌，从右臂肩膀开始，沿右臂外侧三焦经的循行部位从上往下拍打，直至手腕部位。
打通三焦经简单的方法，就是艾灸，沿着三焦经从上往下艾灸，从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下艾灸。
另外可以针对性艾灸以下穴位，
关冲：关冲是三焦经这个“出气筒”放气的地方，既能排浊气，还能去火、改善咽喉炎;
阳池：一揉阳池穴，身上的阳气就会被激发出来，体内的阳气也会运转起来;
外关：有助于清热解表，主治感冒头痛、颈椎病、落枕。
三焦通则脏腑通，打通了三焦就贯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路，快点在家做起来吧!