路新宇：十二经络常见的39个易堵塞穴位|中医学习笔记

中医讲究取象比类，生活中很多现象可给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。

《灵枢·经脉》:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2—3个易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可自己动手在特定线路上循经敲揉导引3~5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，证明身体目前没有处在最佳状态。“通则不痛、痛则不通”，在探查到的痛点处敲揉、点按，3~5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人可自我疏通经络，随时保养身体。

自我疏理经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！平时通过探查经络，发现身体异常，随时可以防患于未然。

1、肺经

孔最穴，鱼际穴：

2、大肠经

手三里穴，合谷穴，手五里

3、胃经

髀关穴，梁丘穴，丰隆穴

4、脾经

地机穴，三阴交穴，太白穴，

公孙穴

5、心经 心经上臂部分悬垂肌肉

少海穴，腕部四穴：腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸距离分布神门、阴郄、通里、灵道

6、小肠经

天宗穴，后溪穴，肩贞穴

7、膀胱经

昆仑穴，承山穴，委中穴，

合阳穴

8、肾经

大钟穴，水泉穴，照海穴

9、心包经

天泉穴，心包经，心包经

10、三焦经

四渎穴，消泺穴，翳风穴，

角孙穴

11、胆经

肩井穴，风市穴，悬钟穴，

临泣穴

12、肝经

阴包穴，太冲穴，期门穴

提示：需注意，自我疏理经络时，不要整条经络疏理，那样会无谓消耗气血，易疲劳。好比一条道路有十个路口，只有一个路口堵车，交警只会去那里疏导，其它不拥堵路口没必要派人去，以免无谓消耗人力、物力、财力。故在经络循行线路探查3~5遍，然后在找到的痛点处敲揉疏通即可。