血压高的人，多观察手指，若没有2个表现，恭喜，脑梗离你还远

现如今各个地方的经济水平都在不断上涨，并且饮食方面也变得越来越丰富。 但是，与此同时，患上心脑血管疾病的人也越来越多，根据粗略的统计，每年都有300多万人因脑梗离世。 出现这种情况的原因，和我们日常生活中的饮食有着很大的关联。

分享一个案例： 今年51岁的老李，在一个小区里做后勤工作，平时很清闲，每天工作的时间很少，大部分都是在休息，平日里每天下午早早就下班了。 下班一到家，老李就在家里研究各种美食，尤其是红烧肉、梅菜扣肉等，体重不断上涨，最高时达到了210斤，被查出患有高血脂症，医生建议他要少吃高脂食物。 但是老李很难坚持下来，每天还是像之前一样，该吃吃该喝喝，医生的话一点也没影响到他。

就在最近，老李常常感到手指尖有点发麻，有时还有僵硬的情况，掂锅有时都有些费劲。 妻子劝老李去医院检查一下，老李自己也感到有些害怕，于是来到医院检查。 检查结果出来后，医生说道：“还好你来的早，不然后果不堪设想！” 原来，检查显示，老李脑内血管小面积堵塞，若是再拖下去，便很可能“拖”出脑梗。

提醒：若发现手指有两个异常，要尽早检查血管，避免“拖”出脑梗 1、手指僵硬 一般来说，我们的手指应该是十分灵活的，但是，一般脑部血管出现堵塞的情况时，会出现手指反应速度下降、手指僵硬的情况。 这是由于脑部的中枢神经可以控制手指的活动范围，若脑部血管堵塞，很可能会影响到中枢神经对手指的控制，造成手指出现僵硬的情况。

2、手指发麻 人体中的血液，供给各个部位，而手脚是离心脏以及大脑较远的部位，若脑部血管或是手臂某血管堵塞后，则会造成手部的神经以及血管受损，出现氧气以及血液减少的情况，导致手指出现麻木感。

血脂高的人，日常要注意这几种食物应少吃 第一：油炸食物 油炸食物中含有的油脂是很多的，若经常摄入，油脂进入人体后，很容易形成脂肪微粒而进入到血液中，造成血液浓度升高，血脂上升。 第二：红烧肉 红烧肉所制作的食材一般都是猪五花肉。 而这些肉其中所含的脂肪都是很多的，属于高脂食物。 在这些脂肪进入人体后，很有可能会导致血液流动速度减慢，脂类物质沉积血管，在血管中形成斑块，堵塞血管。

避免脑梗出现，要养好血管，日常可以养成这3个好习惯 首先，要少熬夜 据调查，很多人患上脑梗的原因都是由于经常熬夜所导致的。 在熬夜的时候，人体中的肾上腺素会快速分泌，而肾上腺素增多，很可能会刺激到血管壁，造成血管壁出现痉挛以及过度扩张现象，血液流动速度增快，冲击血管内的斑块以及血栓，增加脑梗出现的几率。

其次，要多喝水 水在人体中占据十分重要的地位，经常饮水，可以很好的缓解血脂升高的情况，降低了血管堵塞的几率。 可以在我们饮水的时候，适当的加点对血管有益的植物进入，可能会有更好的收获。 云台冰菊中含有的硒元素、类黄酮、水苏碱等元素比较多，适宜我们日常饮用。 硒元素可以对受损的血管壁进行修复，并且还能够促进血液中毒素的排出，降低血管受损的几率； 而其中所含的类黄酮以及水苏碱则能够加速脂类物质的分解，避免脂类物质堆积而形成斑块堵塞血管。 杯中置入云台冰菊，沸水冲泡后便可饮用。

最后，应常运动 坚持运动，对于减少血液中的脂类物质很有帮助，促进血液的流动速度，保持血管畅通。 但是，高血压、高血脂人群，不应做剧烈运动，应做些有氧运动，比如：慢跑、骑自行车、上下楼梯等。

医生建议：胃不好的人，常喝猴头菇丁香沙棘茶 肠胃不好的人平时就要多喝水，促进肠胃的蠕动，减轻自己肠道当中多余的垃圾毒素，在喝水的时候可以放入猴头菇，丁香，沙棘，大麦，佛手，茯苓等食材，会有更好的养胃效果，这些食材在李时珍的《本草纲目》当中都有详细的记载。

猴头菇：又被称为荤中素，药用价值非常高，可以补充身体当中的营养，促进肠胃的恢复 茯苓：药食两用的食材，性平，味甘，可以健脾养胃，通肠润便 丁香：消炎杀菌，促进肠胃消化吸收，清除多余的细菌垃圾 想要达到好的效果就需要长期坚持，如果自己没有时间去配置这些食材，就可以选择猴头菇丁香沙棘茶，方便于携带，每天需要的时候只需要用开水冲泡就可以直接饮用。 为了不给家人增加麻烦，有需要的朋友可以点击下方的卡片获取，为了健康这点付出值得。 结语：肠胃负责给身体输送营养，如果肠胃不调就会让人出现亚健康，会降低自己的抵抗力和免疫力，如果发现自己的指甲伸之不及手掌心发白，就需要及时调理自己的肠胃，不要让肠胃反反复复的发作。