自我年青小欢喜12则

1、吃喜欢的食物，尊重食材和身体的欲望，每一餐都心满意足地享受美味，并懂得为下一顿的好胃口适可而止，不再严格考虑热量和卡路里，体重数字反倒令人欢喜。

2、把运动当做吃饭、喝水、呼吸和睡眠一样不可缺少的日常，有两个小时时间就力量锻炼+有氧，有一个小时时间可以游泳+拉伸，有半个小时时间就瑜伽修身，哪怕只有5分钟，15*4组平板波比跳，就是非常好的HIIT锻炼啦。

3、第100次不熬夜flag失败后，敷脸，补眠，多喝热水，干劲十足信誓旦旦地立下第101个。

4、读书，刷剧，看电影，好吃的探店，交新朋友……保留一切让自己开心的小爱好，花时间在美好而无用的事物上，是奢华的享受啊。

5、每隔一段时间，就学点感兴趣领域的新东西，即使学得乱七八糟，打开新世界看到新天地的那一瞬间，也值了。

6、大方承认自己爱钱，懂得善用财富令生活更舒畅，人格更独立，人生更自由。

7、不和家人讲道理，遇到鸡毛蒜皮的小矛盾迅速低头认怂，大胆撒娇，甜言蜜语哄父母笑。

8、越长大，越有勇气争取想要的，可能是一个项目，一份工作，一个所欣赏之人的认可，如果尽力了还是做不到，就摊摊手，等下一个。

9、如果一件事情的结局超出控制地坏，如果一个人的真相并不是我想的那么好，将痛苦难过的情绪降到最低，不需要纠缠解释，及时止损，转身离开。

10、不做过多期待，遇到闪闪发亮的人，能一起喝杯咖啡聊聊天，就很好；遇到完全不同频的人，能迅速逃走，就……非常好了！

11、不只庆祝成功，也庆祝失败。

12、码字前跟自己说：好好写完这篇文章，可以美美地吃一碟黑糖酸奶吖。

最后，祝大家有自我年青的能力，活久弥新的欢喜。