最高级的养生之法，很简单、也很难，但是效果非凡！

曾经看到一副漫画，一男人和一狗狗安坐在公园里一把长椅上，狗狗的脑袋里只有一副画面，就是安静的和主人坐在椅子上，就是当下的画面。

而男人的脑袋里，却充满了豪车、豪宅、大把钞票。

漫画的标题叫，为什么狗狗更幸福一些？

这就是正常人的烦恼妄想，忘记了当下的片刻安宁，如此多的欲望在折磨着内心和身体，长久下来如何健康？

静心最重要，要想活得自由自在，祛病延年，注重“心”才是第一要务，要时时观照自己、学会放下，去自我、除杂念、息妄想。

这是最简单、也是最难的养生法，做的好的人，效果非凡。

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佛经上说，诸恶莫作，众善奉行，人要时时刻刻净化自己的心灵，不起小小的恶念、贪念、欲念，不做损人利已的坏事，多做维护他人、造福他人的善事。

不枉到人世间走一回，这话虽然听着很大，其实有很深的养生奥义，善意和安宁是一种奇妙的气场，会不知不觉中净化人体的杂质和疾病，会令身心愉悦、气血通畅，促进人体健康，所谓仁者寿。

相由心生，不仅身体健康，还能令人面容秀美。

曾看到一个有意思的案例，有一个女性两腮肿大，仿佛扣了乒乓球一般，到处医治无效。

后来找到老中医，经过话疗，才发现此女心胸狭隘，看见任何一个漂亮的女性，就气的咬牙切齿，长期以往两腮自然肿大。

中医教她疏导心性，以后看见漂亮同性就要在心中祝福，祝福人家越来越漂亮、健康，要善良、要安宁。

果不其然，半年后两腮逐渐恢复正常，脸上吓人的横肉也消失了，面相逐渐变得可爱温柔许多。

一颗安宁平静仁慈的心，是养生最大的关卡，如果你试着静坐半小时，起身后，会发现精神饱满，气脉充盈，仿佛吃了无数补药。

这就是心的力量，这是最高级的养生之法，很简单、也很难，但是效果非凡！

提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！