掌握了这个原理，你就能了解真实的自己

主播：大宝

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2021年9月7日，我们要给大家分享的书是《谢谢，但今天不行》。

这本书是由德国知名心理学家科尔杜拉·努斯鲍姆所写。作者通过66个实例、自我反省的哲思告诉我们该如何重拾勇气、体会生活的美好和生命之轻，寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。

这次我们重点解决的问题是：“怎么才能了解自己？”

①

『投射』

每个人眼中的世界，就是每个人内心的投射。

不信？

咱们做个测试，你就明白了。

好，你现在找一个没人打扰的角落，我给你三个简单的指令。

01 你千万不要想西红柿是什么颜色。

02 你千万不要想狗是怎么叫的。

03 你千万不要想你正在乘坐什么交通工具。

测试完毕。

基本上，你应该是没有按照指令要求，所有东西你都想了一遍。

这就叫大脑映射。

只要有概念、有我们经常接触的东西，你就会忍不住去想。

这个过程是不受你控制的。

上面的测试只是显性映射，而你是怎样的人，你如何看待事物，往往隐藏在隐性映射中。

只要你能捕捉到这些隐性映射，你就能了解你自己。

比如，看到一个新闻，你可以浏览下评论区，不同的观点背后就是不同的人。它们有中肯务实的，有积极进取的，有消极悲观的，还有无故谩骂的。他们在评论的时候，是没有自知的，怎么想的就怎么说。但是，如果你了解了大脑的隐性映射后，你就知道他们是怎样的人。

同样道理，你可以看看自己给别人的评论和留言，你也就知道自己的内心世界了。

②

『觉知』

那么，问题来了，我们的感知和什么东西直接相关呢？

答案是：经验、期望和切身利益。

比如，一个3岁的孩子，他眼里只有小汽车或者小皮球。他对苹果手机、特斯拉汽车是没有概念的，也就谈不上喜欢；一个10岁的孩子，他眼里只有动画片和小零食，他对房子和大城市是没有概念的；一个30岁的人，他眼里可能更多的是升职加薪，买房和回馈父母，他对小汽车、小皮球和动画片的欲望几乎为零。

这就是过往的经验塑造了他的觉知。

所以，当一个30岁的男人每天还沉迷于动漫、游戏或者小零食的时候，人们大概率会认为他是一个妈宝男，会觉得他过去被保护得太好了。

因为他可能家境优渥，对残酷的社会竞争一无所知。

很多影视剧中都有这样的桥段，一个妈宝男或者富二代遭受了社会的毒打后，才终于觉醒，把心思和精力都放在了工作和学习上，最终搏出了一片属于自己的天。

所以，对他们来说，在前后的变化中，哪个才是真实的自己？

一定是觉醒后的他。

为什么？

因为，有太多人在遭受毒打后，就躺平了。

躺平的年轻人，也是真实的自己。

③

 

『判断』

怎么判断自己是什么样的人呢？

只需要观察自己的两种情绪就可以了。

你要学会观察，什么东西会让自己开心，以及什么东西会让自己消沉。

让你开心的，代表了你的期望实现了；让你消沉的，代表了你的期望落空了。

而期望的大小，则体现了你是怎样的一个人。

往大了说，如果你看什么都不顺眼，觉得什么东西都在跟你做对，很少有东西可以让你高兴起来，那么你就是一个悲观主义者。你对世界的看法就是悲观的；或者，你觉得周围的一切都很美好，阳光很明媚，街道很干净，路人也很友善，那么你就是一个内心积极的人，你的心对世界的映射就是真善美。

往小了说，你要留心自己的小心思。你会嫉妒同事跟领导走得太近吗？你会觉得快递晚来两分钟，很让人生气吗？你会认为别人开车，你坐公交车，很不公平吗？你会看到朋友新买的口红很羡慕吗？

你不要给自己解释的空间，每一件小事触发了你怎样的情绪，你就是怎样的人。

因为，这种反应，就是你的内心对世界的映射。

这种隐性映射是不会骗人的。

总结一下，你想了解真实的自己吗？对照今天的内容和原理，认真审视自己就好了。做俯卧撑的时候，你可能会做不到位，做不够数，糊弄自己，但是想要了解自己，战胜自己，你还是把自己真实的反应写下来吧。