无论男女，走路时出现3种异常，或是短命征兆，希望你没有！

长寿是每个人都想拥有的。

虽说近几年人们的平均寿命有所延长，但远未达到人们期望的目标，每个人都在想办法尽可能延长寿命，让自己可以更好的享受美好的世界。

而想要长寿，首先要保持身体健康。

如果中年之后经常出现各种慢性疾病，如心脑血管疾病、骨质疏松等，不仅会影响生活质量，也会影响寿命。

无论男女，走路时如果有以下几个表现的，说明健康出现了问题，恐怕很难长寿，来看看吧！

第一、走路时头晕、脚步不稳

健康的人走路时步伐会十分轻快，且不会有头晕、头痛等异常的症状。

但如果没走两步，就出现头晕、头痛等不适，还有头重脚轻、步伐不稳等现象，多半是由于脑供血不足造成的，之所以会出现这一情况，与心脑血管疾病、直立性低血压等有关。

无论是哪种疾病，最终都可能影响寿命，建议及时到医院明确病因。

第二、走路时胸闷不适

人们的快步走路时，由于运动量增加，心肺负担加重，会有心跳加速、呼吸急促的症状，这都是正常的现象。

但走路时如果脚步较慢，活动量不大，却依然有胸闷不适、呼吸不畅、气喘等不适，要小心冠心病、动脉硬化、肺部疾病的可能，应及时到医院检查。

第三、走路时关节疼痛

随着年龄的增长，许多人的关节发生退行性病变，可诱发关节炎。

此外，由于骨质的流失，中老年人也更容易出现骨质疏松，这些疾病都会影响到日常的行走，在走路时出现关节疼痛的症状，严重时可影响行走功能，甚至出现关节畸形，要及时治疗，以防出现更为严重的后果。

其实，想要长寿并不难，做到以下2点，更有可能实现长寿的目标：

1、管住嘴、迈开腿

都说病从口入，良好的饮食习惯更有利于健康、长寿。

建议大家在生活中远离高油、高盐、高糖的食物，注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以减少高血压、糖尿病等疾病的发病风险。

除此之外，运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，还可以锻炼到肌肉、骨骼，使身体更有活力，更好的预防心脑血管疾病、骨质疏松等疾病的发生。

2、定期体检

除了“管住嘴、迈开腿”，定期体检对于长寿也至关重要。

不少可影响寿命的严重疾病都是因小病发展而来，如脑梗、心梗甚至是癌症，如果能定期体检，发现小病及时治疗，可以很大程度上防止后续严重疾病的发生，自然也更有利于长寿。

无论男女，走路时如果出现上述的3个异常，要引起注意，及时到医院就诊，调理好身体，以免影响到寿命。

当然，如果这些表现都没有，那恭喜你，身体还十分健康，但生活中也不能掉以轻心，平时还是要做到“管住嘴、迈开腿”，才可以使身体保持在健康状态。

此外，平时也要养成定期体检的好习惯，有助于发现一些早期的病症，及时治疗，以防小病发展为大病。