自律太难？也许你需要写个日程表

其实我挺恨自己的，又不能把自己拉黑。

最恨的就是三分钟热度，明明深思熟虑了很久，决定要把某个目标完成，向着目标前进的过程中一遇到诱惑，立刻就把目标忘记了。

自学某样东西的时候，总是学一段时间，玩一段时间，没法好好去学，导致最后学东西失败，什么都没学会，白白浪费了许多时间和金钱。

别人能大方自信地说出自己是专攻哪方面的，在哪方面是有成就的。

我呢，只能说，我这个会一点，那个也会一点，就是什么都不精通。然后尴尬地笑笑，借口肚子不舒服去洗手间调整心态。

有句话说得好，想要把日子过好的前提是：与自己和解。

我没办法和解，我太恨了！

得想办法拉黑这样的自己。

度娘告诉我，日本大多数人都会随身携带一个被称为“手帐”的笔记本，随时随地都可以掏出来翻看，也能在上面记录些什么。

手帐能提醒自己记住一些特殊的日子，还能安排每天的工作。

妙啊！如果能把时间安排好，这样就能自律起来了。

正好上个星期去超市买了个精美的本子，还没考虑好用来写什么，不如就在上面写写日程好了。

坚持了两个多月，发现日程提前安排了就是好，当天做了什么，一目了然。

一开始觉得每天都要写日程很麻烦，慢慢地就习惯了，人也变得自律起来。

电视不会一下子看很久，该做的事也不会忘记。

每周总结能让你更清楚离目标还有多远。奖励和惩罚能更好地激励自己。

这有点像在学校读书，每天都有课程表（日程表），有奖励（奖金、奖品、奖状），惩罚（罚站、罚抄），有目标（考满分）。

每天按照日程表上的去做，自律就变得和吃饭一样简单了。

比起下班后没有计划，一部手机玩到天黑，蹉跎光阴，还是有计划地安排时间比较好。

特别是像我一样三分钟热度又贪玩的人，无法自律，可以用日程表监督自己。

日程表就是一个严肃的长辈，逼你自律，让你变优秀。

自律不难，难的是坚持和抵制诱惑。

当你想要放弃的时候，想想自己已经坚持了多久，前功尽弃是不是太可惜了？

当你抵挡不了诱惑的时候，想想自己为什么要自律，不自律会有什么严重的后果？

一旦你变得自律，内心也会跟着轻盈和愉快。

自律，真的是一件特别有成就感的事。

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