我害怕成为一个“不正常”的人

如果这个社会,只有一种标准,“正常的”和“不正常的”,“成功的”和“不成功的”,那么“正常的”大多数“成功的”的人就会变成一种权力。
我特别喜欢叙事疗法的哲学观以及“外化”问题的方式。
福柯说,知识就是一种权力。当知识成为真理的时候,它就会变成一种权力来压制人们。如果用唯一的知识(标准)来看待人们当时候,这样的量尺就变成来唯一的真理。
叙事疗法有个特别好的地方,它将人和问题分开。过去,我们总是会给人贴上很多标签,有什么样的问题。(跟别人相比,他有什么样的问题)。
然而,叙事疗法中,让人还原,让问题是问题,人是人,把人和问题区分来看。这样,人的内在本质,作为人独特的想法和感受,以及鲜活的一面就会被重新看见和认可。

在我的成长过程中,很多事都非常困扰我。现在,我才知道,原来这个是“羞耻感”。单一的标准和规则,很容易塑造“羞耻感”。

记得念初中的时候,我害怕穿长袖,那个时候我惊讶地发现,我的手臂上很多汗毛,刚开始我用剪刀剪掉了,然后发现它好像长得更长了,这让我又气愤又羞愧。

为了不让同学看到,所以,我几乎从来不穿短袖出门。

读高中,还有大学时,每次大姨妈,我都会拿黑色的袋子装着卫生巾。

大概是发现别的女生都这么做,所以,后来就无意识地模仿并遵从这个规则

如果没有黑色的纸袋,一股不安升起来,“我该怎么办”。

以至于都忘了,为什么买卫生巾需要黑色的纸袋?大姨妈真的是让人很羞耻的一件事吗?我是不是也认同了“月经羞耻”这种标准?

当我进行内省时,我发现自己无意识地遵从了很多规则。

比如说,女孩子穿吊带,不能露出腋毛;女孩子不能笑出声来;没有体面的工作,很难得到别人的尊重……

如果大家都遵守统一的审美标准,单一的成功准则,我就会感到很多疑惑,甚至会自责,不安,感到一种深深的羞耻感和恐惧感

为什么其他女孩,手臂上腿上都很干净,为什么我的手臂上这么多汗毛?为什么其他女孩子都没有腋毛,我是不是不正常?为什么别人都能在一份工作上,兢兢业业工作三五年?而我最长时间只能做一两年……

如果大家看到了我一个人有(腋毛),我工作不稳定,会不会发现我的不正常?

如果我暴露了,会不会在别人眼中很奇怪,会不会嘲笑我,排挤我?

为了表现出“正常的样子”,我发现自己真的消耗了太多能量,用于自责,自我攻击,以及感到羞耻/恐惧上了。

现在,我经常会想:

  • 1.体面的生活究竟是什么?

  • 2.为了赢得大家的尊重,只能找一份“体面的工作”吗?

  • 3.如果我跟大家表现出不一样,大家还会尊重我吗?尊重我的个性,我的想法,我的生活方式吗?

  • 4.我跟别人不同的想法、不同的行为,真的是说明“我不正常”吗?为什么别人不接纳我?其实,是我自己不够接纳自己吧。

过去我不敢深入地去想象,只觉得恐惧和羞耻。

好像有人站在道德制高点上指责你,“你看看你,你怎么变成这样啊?”

为了赢得别人对我的尊重,为了不辜负父母朋友对我的期待,我很努力地成为一个“正常的人”,做“正常的事”,然后,我发现,总有一股力量,牵扯着我,想要把我拽出去。

它对我说,“那个并不是真的你。别人只喜欢你的伪装。他们只喜欢伪装后的你。”

过去,我真的害怕成为一个不正常的人啊!

虽然,我也不知道,这些“正常人”的标准是什么?为什么会出现这些奇怪的标准?但是,我真的为了成为一个“正常的人”努力着。

现在,不想努力地成为一个“正常的人”,而是想要成为我喜欢的人。

作者简介:郑立寒,来源:了不起的郑立寒(ID:zheng-li-han),心理自媒体人,专注“心灵成长”和“自我探索”。
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