春分 | 最佳“养肝季”，喝这个茶，梳理肝郁、肝火
栗子 少点盐
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插画 / 莉香
转眼就到春分了，到了这天，春天已经走完了一半。
这大概是春意最旺的时节吧。浓郁的春气再也按捺不住，开始呼呼的往上冒，直到漫延整个大地，于是，世间万物都敞开了怀抱，使得光洁的树枝褪去干涸，变得明亮、润泽。
所以这阵子，我每天早上出门后，都会特别留意楼下街道旁的樱花，它们大多已经郁郁葱葱的缀满树枝，给春天点缀上了一丝胭脂色。人身处在其中，目之所及一切都是簇新的。
我想，我们也应该整理好自己的所有心绪，开始重新出发了~
「春分，生发之力充足
注意梳肝+清肝火」
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春分之后，气温渐渐回暖，天地间的生气变得很足。不仅植物会抓紧时间好好长大，我们体内的肝气，也会顺应时节开始茂盛的向上生长。
但今年的春分有些特别，很容易影响到肝气的正常生发速度。
从五运六气上看，春分是辛丑年二之气的关键点，主气和客气都是少阴君火，这个名词大家可能看不懂，古人称它为“龙气”，是万物长高、长大的原动力，是春日里温暖的来源。
两个“火”叠加在一起，意味着，今年春分之后，天气回暖的会特别快。
最近你可以观察一下，会发现街道上所有最嫩的绿都呼呼冒头，树梢一天一个变化，空气里却全是草木清澈的呼吸。
这种外界的变化，不仅会影响植物的生长，也会加速我们肝气的生发。但就像车多了容易堵在路口，肝气被影响，也很容易“拥堵”，出现肝郁、甚至是肝火的情况。
所以，不少身体敏感的朋友，从身体上，这阵子会开始感受到一些肝郁的情况。 最开始是头、胸口或者两肋开始隐隐作痛，心情不怎么好，月经推迟或者是晚上容易失眠。
如果这个状态一直没有得到缓解，郁结的肝气还会慢慢酝酿成火气，使得我们全身上下都充斥着一股“燃烧感”。
早晨起床会感觉口苦，心情从焦虑升级到了容易发脾气，反复长口腔溃疡，眼睛红红的，头也容易痛……
此时，我们最需要做的就是梳理郁结的肝气，以及清理一下肝火。先让身体保持到清透的状态，等到春末的时候，再来调养肝血。
先清后补，让身体有余地的去接受和吸收补的东西，才能让它恢复到一种比较舒适的状态。
「春吃花
用花的香气，调养肝气」
少点盐
#春分 #二十四节气 #节气养生 春分大概是最适合喝花茶的时节吧~如果要说特别解压，能够安抚自己情绪的方法，喝花茶绝对是一个。
春分是花儿开的最多的时候，春分一过，百花也会慢慢沉寂。为了抓紧这个好时候，古人会有“春吃花”的习俗，唐代《隋唐佳话录》就曾记载武则天在春游之后，会号令宫女采百花做“百花糕”邀请百官食用。
我自己就是一个很喜欢喝花茶的人，今年年初的时候，我还特别自己定做了一个小茶台，把我们家的花茶收纳了起来，这样，可以随时根据自己当下的身体情况取用，泡一杯可以滋养身心的花茶~
喜欢花茶的原因，主要就在于它的香气。和那种木质调、比如说檀香等，带一点下沉、安神的香气不同，花的香气是往上走的。
因为中医理论认为，花是一株植物的气。植物向上生长，等走到极致的时候，就会开出花来，所以花朵的气大多“轻”，针对肝气，能有很强的清透、散发作用。
肝郁的朋友，可以喝玫瑰花茶
要说调理肝郁，我的首选就是玫瑰。
玫瑰花的香气浓郁，但并不浑浊，也不会过于燥热反而伤到津液，擅长调和肝气，疏通体内瘀滞的地方，是理气药中效果最快、性味最温和的食材。
玫瑰有花蕾、花冠两种，在疏通气机时，我更建议你使用玫瑰花冠。花冠，指的是花朵含苞待放、将开未开的状态。
比起花蕾，花冠的花瓣与花蒂之间营养成分达了最佳均衡状态。因此香气醇和，走窜能力很强，在玫瑰的所有形态中，疏肝的效果最好。
肝火旺的朋友，可以喝菊花茶
肝火比较旺的朋友，还可以在家里备一些菊花。菊花平肝火不是猛烈地泻，而是引水滋润，十分和缓。
《纲目》记载：'菊花，其尤多能益金、水二脏也，补水所以制火，益金所以平木。”是说菊花能补肺、肾的水，还能引导肺水，肾水滋润到肝，顺应身体的运行来清肝火，是温和的滋养之道。
但需要注意的是，“诸香皆泄气”，花茶没办法补，只能疏泄气机，对于很多体虚以及劳损过度的朋友来说，没办法直接享用饮用。
这并不是说体虚的人就不能饮用花茶，因为很多朋友的“虚”正是因为气机不通，淤堵在那里了。
只是需要在冲泡玫瑰花茶或者是菊花茶时，搭配不同的食材，利用食材之间的调和，更加温和的滋养身体。
茶方1：脾胃虚寒
3朵玫瑰/菊花+2g川陈皮+1g桂圆
玫瑰的疏泄能力比较强，菊花性凉，如果你有脾胃虚寒的情况，在选择喝这两种花茶的时候，可以选择搭配2g川陈皮和1g桂圆。
川陈皮有健脾燥湿的作用，它比起其他养护脾胃的食材，更适合体内有湿气，容易气滞的女生。
而桂圆性热，可以调和玫瑰的疏泄，同时，还可以补充我们因为思虑过多、情绪低落造成的心血暗耗。配合川陈皮，玫瑰，可以在养护脾胃、梳理肝气的同时，还能充盈我们的气血。
茶方2：气血不足
3朵玫瑰/菊花+2g桂圆+1g枸杞
如果你想要更加针对性的补充自己的气血，可以选择喝花茶时，搭配2g桂圆和1g枸杞。
与桂圆补的心血不同，枸杞，它主要补的是肝血。而心血和肝血，又是女性特别容易耗散的血液，所以通过这样的搭配，可以更好的帮助我们充盈气血。
茶方3：容易上火
3朵玫瑰+2朵菊花+1g决明子
这个搭配主要是针对肝郁的时间比较久，开始担心自己会上火的朋友。可以用3朵玫瑰，搭配2朵菊花以及1g决明子。
决明子是决明的成熟种子，是《神农本草经》中的上品药材，特别擅长调理肝火旺导致的眼睛红肿、赤痛的感觉。暖暖的泡一杯饮下，眼睛也会变得特别舒服~
「送你礼物啦」
春分是花朵盛放，世间万物都变得热闹的好时节。各种花朵已经绽放：海棠、木兰、芍药······植物抽出嫩芽，水面也波光粼粼。
你们印象里的春分又是什么样的呢？欢迎你们能和我们分享你眼中的春分，它可以是视频，也可以是照片或者音频，把你想要分享的内容发送到公众号后台。
我们会挑选5位最有共鸣的朋友，赠送一个我们的「香伴春游」春日小香包，希望你们能在春天，感受到花朵的香气。
先给你看看它的样子
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「直播预告
栀子姑娘的春日茶话会」
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关注 少点盐 在这个春天，想和大家开一场春日茶话会。
会有这个想法，是因为在群里和大家聊天时，谈的比较多的就是对情绪、身体的焦虑，不知道如何在生活中平衡。
所以在春分节气的时候，我们准备了一场茶话会，届时，栀子姑娘会在视频号内做一个分享，你可以从中学会：
如何观察自己的气血状态？如何养心，面对自己的情绪问题？过程中，还会和大家分享一些简单的摸脉方法，希望可以通过这次直播，帮助大家更好的了解身体，缓解情绪上的焦虑。
分享的过程中，也会有一些小礼物送给大家，可以邀请自己的朋友一起来参与。
希望它于你有所助益，也期待与你的相遇☺