你总要学着自己长大

最实用的心理疗愈&只写真实成长体悟

文：凡默（斑马）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师

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很多情感莫名其妙，依赖并期待共生，其实是内在孩童进入了过去的情景，期待当下的人救赎过去的伤痛与不曾被满足的爱。

她常常跪地祈请，慢慢开始体悟到人间并无寸草可依靠，看不见的能量才是生命最终的依托，慢慢因链接而安宁，安宁带来清醒，清澈的湖水只是掩盖，底层的浑浊不被搅动，一切只是镜中花、云中雾，不能看到生命底层的真相，终日将被无形的能量牵动而行，俗称命运。

她决意一个人吃饭，一个煮茶，一个人种菜，一个晒太阳，固然寂寞，独自，却可以让我们深刻再深刻的与真实的自己链接，从而和解。

可以一个人是一种自由与解脱，带着些许的无畏尝试与最深层的自我相遇，真正深似海的寂寞最难耐，却常常是因为我们的心中装着另外一个人。

2

喧嚣可能会带来快乐，独自却常常带来安宁与淡淡的喜悦，决定放弃的事情，放弃的人，需要干干净净，不想再对自己的灵魂做出背叛，这是生命最要紧也是最输不起的事，允许犯错，允许自己经历所有的起起伏伏变幻无常，唯独要清晰一切经历过，还是需要好好的爱自己。

外面的食物浓重墨彩将味蕾彻底打乱，渐渐厌倦到不能进食，泡些汤汤水水补品，倒也可以维持一天，到底是厌倦了那些毫无觉知大吃大喝，还是厌倦了这些本末倒置给身体添堵的食物，或者是那在人群中需要假装出来的热情与不得已的应酬，身体急需要洁净的食物与油来滋润，同时静坐与外界切断联结，进入内在的清理。

有时候人极度疲惫与枯竭，只有熟悉与内在感受连接的人才可以知晓，大部分人习惯打鸡血，身体已无能量，却苦苦撑着说笑、酗酒、唱歌、交际，片刻也难停下来，因为最恐惧的事不是与这个世界打交道，而是与自己呆在一起。

3

她知道她的情已用完，冰冻后的心再次复苏，天地只有自己，有太多过去世的业力纠缠，有疼惜，有不甘，有遗憾，有愧疚，有依赖，画地为牢365天，她的世界从荒芜进入寂静，我们终究会爱上对岸璀璨的烟火，我们选择汲取那些层层漾开的喜悦与震荡的缠绵，因为这些永远不会消失，堆积在生命的意识与回忆中，成为下一世的因。

没有安全感的孩子终究要学着自己长大，世界危脆，没有依靠，若想靠一份情感来获取童年不曾得到的保障与爱，那是妄想，不必粉饰，伤痛赤裸，赤脚走过荆棘与月光，让心清净。

真相带来安宁，逐渐成为一个真实平和的人，不做作、不掩盖、平静生活，接纳自己的不完美，这个时候，成为生命的主人，活在觉知中，一直往前走。

一切转为善，宽恕的、接纳的，不过是过往排斥的自我，众生万相皆我相，她似乎开始醒过来，开始理解自己的残砖断瓦的伤痛，也理解了那些纤细丰富的需求与情感。

有了理解，就有了悲悯与包容，她开始允许自己不必永远是对的，也无需永远做对的事，可以无力，不必优秀，无需完美。

只需要做一个活生生的真实的自已，体验这个世界的所有细微的美、珍贵的爱。