人物 ▍中国妈妈的瑞典育儿经

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育儿经

今天我们采访的这位妈妈名叫 Angelina，居住在瑞典的第二大城市哥德堡，她的丈夫叫 Fernando，他们有一个两岁大的女儿，叫Lucia。本期，我们听听她和女儿在瑞典的生活趣事与感悟。

Angelina的背景

十二年前，我加入了斯德哥尔摩的一家芭蕾舞剧团，从那时开始移居瑞典。然后，在我工作的GöteborgsOperans DansKompani，我遇见了我现在的丈夫，他是一名出色的舞者和舞蹈指导。我们现在住在Linnéstan，这里是哥德堡最老的居民区之一。

我的丈夫是巴西人，我们并不是典型的瑞典家庭。比如，我们的身高都不高，也不是金发碧眼。即使在瑞典生活超过了十年，我仍然对将鱼子酱从牙膏管中挤出感到不可思议。但是，在其他很多方面我们已经完全融入了瑞典社会——拥抱神奇的夏季、寒冷的冬天和瑞典的文化。

北欧韵律

瑞典的夏天是阳光普照一整天的状态，你可以等到零点，发现天还是亮着。经历过极昼现象，你会发现人体和自然现象存在着某种必然联系。

但是，到了冬天，天会经常变黑，你会发现你很容易犯困。开始进入一种冬眠的状态。到了极夜现象的顶峰，下午三点半天都是黑的，到早上九点左右，天才会蒙蒙亮。我们一般是早上八点半出发去上班，是根本看不到太阳的，好像生活在一个夜世界。所以我想明白了为什么瑞典的人工日光浴场如此流行，以及为什么瑞典人那么喜欢泰国和加纳利群岛。

室外的打盹声

即使是在瑞典最寒冷的时候，也有很多家长把孩子包裹严实放在折叠婴儿车里，而自己则坐在室内fika。他们的解释是，这样孩子睡得更好，寒冷新鲜的空气对于孩子的免疫系统是有益的。在这里，如果你生病了，医生会告诉你，把窗户打开呼吸一下窗外的新鲜空气吧！

当我刚开始搬到这里，在一个下雨天，我约了一个朋友去fika。她告诉我她的孩子正在外面小睡，这对于瑞典的家长来说是很自然的一件事。她的婴儿车是防水的，同时在她的视线范围之内。而我之前一直把孩子和婴儿车带进咖啡馆，现在看来，把她放在室外应该是更好地选择。

瑞典的假期

在瑞典，大多数雇员在七八月都有至少五周的假期，利用这段时间去和大自然亲密接触已经成为瑞典人的习惯。

很多瑞典人在乡村、海边、湖边、森林等地方都有房子，使得他们在假期的时候能去户外休闲。到了夏天，我一般会选择和我丈夫一起去朋友在西海岸的小木屋去度假，还可以吃到美味的小龙虾。

产后休息

当你有了孩子之后，瑞典不光对孩子关爱有加，对妈妈的关怀也是无微不至。产后从医院回来两天后，一名护士来到我们家为Lucia做检查，同时也为我进行了一些基础检查，并询问了我最近的身体状况。她告诉我，去看儿科尽量要提前预约，医院会提供所有的资源给我们，儿科医生也会为初为父母的家庭提供育儿的指导。

医院会为十个左右的爸爸妈妈安排育儿课程，有四到五节，可以带着自己的宝宝来上课。

育婴假

在瑞典，所有的父母都共同享有480天，约16个月的超长带薪育婴假。最近，瑞典的法律规定，这其中的90天是专属于爸爸的，用于鼓励父亲去照顾孩子，也是平等的体现。

实际上，和中欧南欧的男性相比，瑞典的男性要更加居家，照顾孩子的时间要远远多于其他欧洲国家，他们更愿意承担打扫房间、做饭、照顾小孩等家务事。

詹代法则

在北欧国家，有一个很有趣的法则——“詹代法则”（the Law of Jante）。就是每个人都是一样的，你不需要变得特殊。当几年前我在斯德哥尔摩教芭蕾舞时，我注意到我的学生都非常害羞，不愿意表现自己。当我在问他们问题时，他们都表现得非常害羞，这可能与北欧人内敛的性格有关。

带孩子

当孩子一岁后，大多数瑞典人都会把他们送进公立的儿童保育院。当然这样的场所有很多类型，每个月花费不超过1200克朗，包括两餐。我们选择了一家双语学校，在这里，Lucia可以学习瑞典语和英语，当然，还有自然课程、语言培养等方面。在斯德哥尔摩还有一所性别中立的学校，在这里老师不会叫学生“him”或“her”，书籍和玩具的选择也会尽量避免性别差异。

最重要的一点是——Vabbing，当你的孩子生病了，你需要请假照顾孩子时，政府会支付给你薪水。瑞典人习惯把二月叫做“VABruary”，因为这段时间瑞典最冷，同时很多儿童得感冒。

瑞典的食物

最有趣的一个饮食习惯应该是瑞典人喜欢在每周四吃豌豆汤和薄煎饼，刚开始我还以为是我的瑞典朋友开玩笑，后来在剧院工作的时候，这里每周四都会提供这些食物。我认为瑞典的学校应该也是如此，有些餐馆也会在周四供应这些食物。我们一般会认为豌豆汤是绿色的，但是这里却是黄色的，而汤里白色的是猪肉肠。

瑞典人吃奶酪的方式也比较特别，把奶酪装入牙膏管中然后挤在knäckebröd上，或者加入三明治。每个瑞典家庭都有专切奶酪的工具osthyvel，瑞典人对于奶酪的热爱不亚于荷兰。

还有就是fika。人们对于肉桂卷面包的喜爱你很难想象，既可以作为早餐也可以在中午饭后的下午茶搭配一杯咖啡，甚至有一个“Kanelbullens Dag”（肉桂卷日）来庆祝。刚开始来瑞典时，我还不太适应这种食物，现在我已经爱上了它。

瑞典糖果

瑞典是一个糖果消费大国，每年平均每人消费35磅左右糖果，稳居世界第一，街边的糖果店随处可见。我最喜欢的糖果是“lördagsgodis”和“Saturday candy ”每个周六，家长都会带着孩子去超市或商店购买糖果。现在，我的女儿也喜欢上了各种糖果。

户外活动

Lucia喜欢在室外玩耍，捡树枝、玩泥巴，和我小时候一样。在公园，你可以看到驼鹿、麋鹿和野兔。瑞典的操场都是很具有创造力的，比我之前见过的都好。

我们家附近的一个公园是以昆虫为主题，所有的设施都是用木头或树皮建造的。甚至还有一个“昆虫酒店”，孩子们可以通过观察这些虫子的活动，“barefoot path”可以让孩子们体验不同材质在脚下的感觉。因为有很多类似的活动场地，所以有一个app可以帮助你在哥德堡寻找到适合的活动场地。我们经常去的是Slottskogen，这里你可以在孩子边玩耍的同时为她做一顿烧烤。

寒冷

我的丈夫经常提醒我，我们的孩子是瑞典人，不会怕冷，让她自由地去室外玩耍。但是她的爸爸妈妈都很怕冷，而她可以在室外下雨或下雪的时候待一个多小时。有一句瑞典俗语“没有糟糕的天气，只有糟糕的衣服”。每次送Lucia去上学的时候，都要把她包裹得严严实实，生怕冻着。Lucia的学校有烘干机，就算衣服湿了也不用担心。

舒适

瑞典语“mysig”不太容易翻译出来，可以理解成安逸。这在瑞典是一个很重要的观念，因为这里的冬天漫长而寒冷。你可以看到很多蜡烛，刚到瑞典时，我认为这是很危险的。现在我也喜欢上了各种各样的蜡烛。当你周末去宜家购物时，你会看到每个人的购物篮里都至少会有蜡烛的踪迹，瑞典是一个蜡烛消费大国。

瑞典人发明了一个单词来形容周五晚上的状态： fredagsmys——点上蜡烛，裹上毯子坐在沙发上，吃着糖果看电影。

儿童图书

几乎瑞典所有的小孩子都喜欢阿斯特里德-林格伦的《长袜子皮皮》，当然还有一个孩子们都喜欢的作家——Alfons Aberg。瑞典的儿童很喜欢看书，书店有专门为孩子设置的区域。

难忘的时光

一天下午，我的iPhone在公交车上被偷，我马上报了警。几分钟后，一辆沃尔沃的警车到达了我所处的位置，两名女警官载着我在市区内追踪手机的位置。但是，最后手机的信号在一处拥挤的电车站台消失。尽管没有找到手机，她们的态度还是让我感动。

图片提供：Angelina , Fernando Melo, Elizabeth Dunker和Jenny Brandt

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