肝火旺盛怎么办？

       在人体内脏的器官中，最称得上宝贝儿的大概就是心脏和肝脏了。大家都知道，若是心脏一旦停止跳动人就会死亡，似乎肝脏出现问题就没那么严重。真的是这样吗？答案当然是否定的。人体几乎每个正常生理功能都少不了肝，在日常生活中我们也总是做一些伤肝的事情，导致身体出现肝火旺盛的症状。因此人们也开始关注养肝，平时在家里做什么可以养肝也就成了大家都想要了解的事情，在家里比较方便的养肝方法就是按摩身上的穴位来达到养肝的目的。

那么，肝火旺盛应该按摩身上哪个穴位？

       肝火旺盛应该按摩身上的内庭穴，也就是足阳明胃经的荥穴，荥穴其实对于热症和上火来说起着很大的效果，若是有口臭、便秘等不良症状，也是可以通过按摩内庭穴来缓解的。内庭穴通常在2、3脚趾之间的交叉处，一般若是肝火旺盛可以在每天早晚用大拇指按摩100次左右就可以了。

       肝火旺盛应该按摩身上的合谷穴，也就是我们常说的虎口。对于发热、头痛等不良症状可以起到一定的缓解作用，这个穴位在手背的第一和第二掌骨间，可以说这个位置非常方便我们按摩，平时没事时都可以按摩一下。

       肝火旺盛应该按摩身上的太冲穴，这个穴位在脚的背侧，也就是大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙处向上大概1.5厘米凹下去的地方，按摩这个穴位可以使肝经的水湿风气由此向上冲行，有着泻肝火的作用。一般每天按摩1次，每次15分钟就可以了。

       肝火旺盛应该按摩身上的大敦穴，这个穴位在脚背大脚趾的内侧，靠近指甲底部处的位置。按摩这个穴位可以让干净的温热水液输送外表，从而起到泻肝火的作用，所以按摩大敦穴可以缓解肝火旺盛的症状。

伤肝的事情有哪些？

       酒喝多了，酒精过量会伤肝，酒真是伤肝的一把好手。酒精中的乙醇在肝脏处首先代谢为乙醛，然后再代谢成为乙酸，最后乙酸再代谢为水和二氧化碳。在这个代谢过程中，乙醛会对肝造成伤害，轻则会使肝酶升高，重则可能会加大肝硬化的风险。

       摄入过多的脂肪会伤肝，这是因为肝脏有一定的代谢极限。若是我们每天都大鱼大肉，那么肝脏的工作量就会加大，从而使得脂肪不能及时被代谢为糖，而是积压在肝细胞内，对肝脏造成脂肪肝，出现这种情况就是脂肪肝。

       乱吃药和滥用药都会伤肝，因为肝脏还是最大的解毒器官，所以它也参与了药物代谢，可以分解出有毒物质。若是你留意药物说明书中不良反应一栏就会发现一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。所以，不管是什么药到不要乱吃，也包括各种补药，一定要在医生的指导下，或按照说明书的用法吃药。

       吃护肝、保肝的产品和解酒药，酒喝多了真的对肝不好，但是若乱吃所谓的解酒药等护肝药也对肝脏有害。原因就是目前根本没有解酒药，吃解酒药不但不会起到解酒的效果，反而还会加重肝脏负担，不管是什么护肝产品，吃进去都需要肝脏代谢，增加肝脏的负担，所以不要吃解酒药或护肝、保肝的产品。

       综上所述，以上就是肝火旺盛按摩哪些穴位可以缓解以及哪些事情会伤肝，为了我们的身体健康，在日常生活中要避免做伤肝的事情，还要养成锻炼的习惯，只有这样才能拥有一个健康的身体。