站桩：清气上升，浊气下降，使人益寿延年！

我们一直在讲站桩对身体的好处，以轻松的心态，以规范的形体站桩，长时间的站桩会使人身体的清气上升，浊气下降，会使人益寿延年。

那么今天咱们就谈谈站桩真的能治病吗？

讲站桩能否治疗多种慢性病之前，咱们先看看站桩的历史。

《黄帝内经》中记载，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通“。

这两句简单的讲下，大意是，在清净无为的状态下，通过站桩使身体内部真气慢慢充盈起来，加以精神集中，怎么会生病呢？

要详细讲起来就比较繁琐，深层次的讲恬淡虚无是为人处亊豁达开朗的原则。

是遇事之后的冷静、沉稳和细致。

也是老子道家学说的无为而治，空灵透净的处事态度。

人体内五脏六腑的任何疾病的产生和恶化，都与体内真气的强弱、真气的运行息息相关，如果人体内的真气耗尽，生命也就终止了。

精神内守，现代人生活在滚滚红尘之中，难免有诸多的诱惑，但只要正气存在心间，达到心灵的松静，适应四季的变化，追求身心与自然融为一体，怎么会生病呢？

“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通“。

身体中的经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下，无处不在。

《黄帝内经》中十二经、奇经八脉是其中较宽，较长的缝隙。

科学研究表明是看不见摸不着，但这是对生命至关重要的通道。

五脏六腑的活动，都是依靠缝隙中源源不断运行的真气作动力在运行的。

经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。

真气通过站桩产生，充盈整个经络。经络通则百病不生，

衰老速度减慢寿命更长。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。

气血（真气）充足了，人就有精神有力量，加上经络畅通无阻，那么疾病就很难找上你，因此许多的慢性病完全可以通过站桩使身体康复。