请记住：胃不好的人，及时养胃

胃部对食物敏感度较高，所以胃不好的人，除了少喝酒、少熬夜之外，还要学会食疗养胃。请记住：胃不好的人，多吃它能养胃，但是这2样食物，再喜欢也不要多吃，不仅对肠胃有损害，还不利于消化。

多吃这些食物：

小米：众所周知，小米具有滋补养胃的功效。这是由于小米中富含丰富的植物油脂与蛋白质，并且还含有丰富的碳水成分，这些物质作用于人体，不仅能帮助胃粘膜自我修复，还可以为胃壁补充营养。小米不仅营养丰富，质地也较为软糯好吸收，十分适合胃部不适的人食用。

香蕉：香蕉不仅有润肠通便的功效，还能保护胃部健康，对于修复胃粘膜也有帮助。香蕉中富含水分与胶质，这些物质可以软化胃中过硬食物，还能带走胃部多余杂质，使肠胃更加干净。但值得注意的是，香蕉一天吃一根即可，多吃可能会导致轻微腹泻的产生。

少吃这些食物：

辣椒：胃不好的人，一定要少吃辣椒，辣椒不仅刺激肠胃，还具有强烈的灼烧感。辣椒不仅会损伤胃粘膜，还会刺激胃部分泌胃酸，从而导致胃酸对胃壁造成严重刺激，从而使胃部产生病变，还有可能导致胃溃疡的发生。所以胃不好的人，对于辣椒或辛辣刺激的食物，一定要学会忌口，不要给胃部增加过多负担。

咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质也会增加胃酸的含量。时常空腹喝咖啡，不仅会导致胃粘膜受损，还会产生胃痛、胃热等现象的发生。所以胃不好的人，尽量少喝咖啡，或者在饭后喝少量咖啡。在喝咖啡的同时，尽量加些牛奶，从而中和咖啡的刺激度，对于养护肠胃也有帮助。