新三星汤和健脾祛湿汤能共服？虚实火并存，如何清热降火？3岁以下如何调理脾胃？
夏季天气湿热，孩子容易出现精神不振、食欲不佳、大便溏稀等症状——赶紧看看孩子的舌苔，是否舌苔厚腻，像吃了一大口干奶粉糊在舌面上？这是孩子湿气重的表现。
即使舌苔健康，发现孩子精神、胃口不太好，证明孩子多多少少受外界湿气影响。
针对夏季湿热，这段时期应该如何调整孩子的饮食，让孩子安度夏天？
此外，疫情紧张的地区，如何给孩子做好内外防护，让孩子正气足、少生病？
以上问题，都可在本周推文里找到答案。
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01 3岁以下的孩子，如何调理脾胃？
很多家长问我如何给３岁以下的宝宝调理脾胃，尤其是看到一些儿童食疗方大多有“3岁以上”的年龄限制，因而大呼“走宝”，希望我推出一些3岁以下的食疗方。
注意！我常说：给孩子的调补食疗，一定要符合孩子自身脾胃情况。
3岁以下的孩子，脾胃无法承纳儿童食疗、甚至是一些偏成年人饮食习惯的喂养。硬给孩子吃，不仅起不到补益的功效，更会损伤脾胃，进一步加重脾胃本身的虚弱。
有的孩子用错补益方法，越补越虚——其实恰恰是没顾护到脾胃根本，导致“好心办了错事”。
3岁以下如何调理脾胃，重中之重是学会科学喂养、不让孩子积食，给脾胃消化打下好基础。
具体怎么做呢：
首先，孩子的日常饮食要控制好，遵循吃少、吃软、吃热的原则，少吃多餐，按需喂养。
其次，家长要每天用10秒消化判断法检查孩子的口气、舌苔、大便、睡眠是否正常，如果有一项出现异常，说明孩子存在积食的现象，要及时用新三星汤+素食消食导滞。
没有积食、身体健康不生病的前提下，添加辅食后的小朋友可以喝一些有健脾性质的食药材煲出的汤水、粥水，量不要多，半碗甚至小半碗就足够了，每周2次左右：
比如白术10g+炒白扁豆15g（外界环境湿气盛、孩子湿气重的时候用）、茯苓10g、陈皮1~2g（有热时不用）等，从中选1~2种即可。
建议煲这些健脾汤水给孩子喝的时候，尽量不要加瘦肉。
02 孩子虚实火并存，如何下火？
上火分为实火和虚火。如果孩子有实火，则会出现以下症状：
· 舌红、苔厚发黄；
· 口气大；
· 大便硬结、小便赤黄；
· 如果发热，多为高热。
孩子的实火多为积食导致，所以降实火就要消积清热。1~3岁的孩子，首选保和口服液、四磨汤口服液。
如果积热比较严重、有发热发烧的情况，则可以用小儿七星茶——注意小儿七星茶是比较寒凉的，不宜给孩子日常喝来预防“热气上火”。
3岁以上的孩子，除了以上方法，还可服用独脚金瘦肉汤。
如果孩子上的是虚火，则会出现以下症状：
· 舌红、少苔、少津；
· 口燥咽干；
· 手足心热；
· 如果发热，多为低热；
· 全身湿热明显；
· 可能反复口腔溃疡、麦粒肿。
给孩子降虚火，就要清热滋阴，可用石斛麦冬茶。
如果孩子的上火是虚实结合的，就可以先消积热，用好三星麦冬汤（即三星汤中加入5g麦冬清热滋阴），待积食情况改善，再专门滋阴生津。
03 新三星汤和健脾祛湿汤，可以一起喝吗？
之前给家长们推荐过健脾祛湿汤，这是一道适合在这段时期服用的食疗方，做法如下：
许尤佳育儿堂·食疗方
健脾祛湿汤
材料：土茯苓15g，白术10g，五指毛桃15g，芡实10g。
做法：材料下锅，加约2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用。每周1~2次。
功效：平补、健脾、祛湿。
适用年龄：1岁以上宝宝消化好、不生病时可服。3岁以上消化好、无病痛的宝宝，也可以加少量瘦肉煲汤服用，也可以直接煲水喝。
有的家长受三星汤+白术佛手汤攻补兼施的启发，咨询能否将健脾祛湿汤与新三星汤共服，达到类似攻补兼施的功效。
我是不建议的。
绝大多数情况下，消食导滞和健脾是要分开进行：有积食时立即对证消积，没积食、无病痛时，才能健脾补益。
反复积食、易病、体质非常虚弱的孩子，才可以在医生指导下攻补兼施，不建议家长自行组配“消积+健脾”食疗方。
因此，健脾祛湿汤也要在孩子消化好、无病痛的时候服用的，而新三星汤是在孩子存在吃撑、有积食的情况下饮用的。
孩子存在积食、湿气重的情况，可以服用四星汤；待消化变好了，才服用健脾祛湿汤等健脾祛湿的食疗方。更多相关食疗方的具体用法，可以在祛湿课中详细学习。
需要攻补兼施的，则可以四星汤+白术佛手汤。
以上是本周盘点的所有内容。