背临的意义和方法
潘伯鹰背临《阴符经》
背临是指脱离碑帖而临，靠记忆来书写，力求与原作神形相似的做法。背临在一个人的书法成长中具有十分重要的意义，是一个非常关键的环节。
一、对临能够很像，并不等于掌握了这个字，会用了这个字。
绝大多数书友们都有一个感受，对临，也就是看上字帖临的时候写的很象，也很自信，但合上字帖，一下又写不出来。既然临帖很像， 为什么离开了字帖，就不会写或者写不准呢？原因就是没有背过贴贴上的字，在自己头脑中没有形成字的图像，也没有肌肉记忆。
二、背过了的帖才是自己的
写得像，仅说明自己学习的路径是对的，表示自己“会临” ，能背临则表现示自己“会用”了。
会用，就是轻松、熟练、准确写出碑帖中的笔法和结构。这个价值在书法的学习和创作中是非常大的。背临，能够使我们掌握几乎所有的书法创作的技法、经验与字形。背临上下的功夫越扎实，越深厚，我们书法造诣也就越高。
“背临”的内容，主要包括两个方面。一是“点画形态”。要能记住形状各异的点画形态。也知道形成这种样子的用笔的方法，并记住这种用笔的方法。大量重复形成一种肌肉记忆，条件反射。
二“是字形结构”。要手摹其形，心记其状，心手并用，记住帖中每个字的外形轮廓，点画如何穿插，疏密聚散区位，重心的平衡安排，直到一闭上眼睛就能想起这个字形，才算记住了一个字。
三是分行记忆。把一行中单字都逐个背过后 就可以按帖中行的格式去背临，目的就是为了理解、记忆字与字之间的关系，远近，大小，连带，欹正、摆动、交错等，分行记忆就是先记住这些外理技巧，为学习章法掌握一些具体的处现办法。
三、背临中需要注意的几个问题
1.要有一定的指向性。背临的主要目的和意义，在于背临碑帖的笔法技巧与形式特征，重点在精简概括与熟练。内化于胸中，方能外化于笔端。在“背临”时，并不是完全的照搬硬套，全盘吸纳，而且也不可能全面的准确的无差别的背下来，要在原帖的基础上记关键、背特征，背标志性的笔画和结体。开始不求绝对精准，背临的基本标准是越接近原贴越好，但毕竟不是对临，可以放松的心态，将记忆中的字，自然地表达出来。不要拘于小节，不敢下笔。写的不像，无非是对照原帖看看差在什么地方，多写几次就可以了。
2，不急于求成。古人曾说“日书三五百字不可间断，至半年一年之后，自然渐熟。熟则骨力强、步伐齐、心胆大、性灵出来然后以心之所好，无论晋、唐，把玩之、领会之，略得其趣。”只要时间长，功夫下到了。自然会笔不虚发，举手皆成家数。
3，从笔画、单字开始背起。书法字帖的字较多，首先要化整为零，一个笔画、一个部首，或者一个字进行书写，集中精力、各个击破。然后把已经掌握的相同笔画、部首以及结构类似的字归纳在一起，根据内容的需要“组装”成一个新字或者一幅作品。逐步的扩展字数，逐步打下扎实的基本功。有的书法家甚至能够通篇背临或局部背临法帖作品。当代著名书法家张旭光曾经说过：“有一个字能背临了，这一个字就属于你了，有一百个、一千个、三千个都能背临了，这几千个字都是你的了，岂不一出手就成了王羲之了吗？”
4，用背写好词好句来促进字形记忆。书法字帖许多字写得好，文辞也十分优美，如《兰亭序》《书谱》、《集王圣教序》等等。选出其中的几句话，反复的练习，既是一种记忆，也是一种章法的训练，还是一幅小作品，有助于增强自信，促进记忆，还能增加写字的乐趣，体现阶段性的学习成果。一举多得是一种十分好的记忆方式。
5，读帖找规律。初学者一精力主要用在像上了。其实应该更重视读帖，多对着字帖琢磨。琢磨有时候比写还重要。读贴要细看狠看，不记住绝不放过，直到其闭目如在眼前。背的同时要找规律，以深化记忆。许多人认为名家字帖，从笔画、字形到章法都是随性发挥，这话有一定的道理，但基本是不对的，因为他们是在规矩之下的发挥，每处都是有思想、有意识的宓排，并非绝对随意安排。
任何事情，都有其规律性。只要能找到规律，才能从根本上记住他。书法也是如此。这种规律，古代的、现代的许多书家，都有深刻而详尽的论述，知道了这些原理才能更好的促进我们的记忆。如结字规律，宁上勿下，抑左扬右等，掌握了这些思想、理念，并把这一思想、理念运用到学习中去，一切都变得简单、容易。具体的方式，这里就不再赘述。。
6，多写助背。俗话说：“好记性，不如烂笔头。眼看十遍，不如手抄一遍。”背字帖亦然，都能调动眼、口、手、脑等多种感官的共同参与，可大大增强临摹字帖的记忆性。还能锻炼眼睛的准确性和敏锐性，锻炼手的控制性和模仿能力的形成。
当然，在学习背字帖的过程中，任何方法，都要根据自己的实际情况，自己的个性特点灵活地掌握，要知道任何事情都不是一成不变的道理。背临的方式还有很多，学书者自可根据自己的需要，选择适合自己的背帖方式，更需要研究创造属于自己的背帖的方式。只要能够背下来，任何方法都是可以使用的，都是好的方法。
总之，在书法学习中，如果学会了背字帖，等于你搭上了一条直通车，你会在书法的道路上走的更快。孙过庭曾说：“心不厌精，手不忘熟。若运用尽于精熟，规矩谙于胸襟，自然容与徘徊，意先笔后，潇洒流落，翰逸神飞。”背会了，熟练了，书法才能真正的进步