照海穴又叫漏阴穴，你知道为什么吗？

慢性咽炎是咽部的慢性炎症。病程一般情况下在3个月以上，主要表现咽部不适感、咽痒咽干、咽中异物感、有的还会出现干咳、恶心症状，多数伴有轻微咽部疼痛。当生活中，遇到咽喉疼痛时，除了忌烟忌酒、禁食辛辣刺激食物、改善上呼吸道感染症状以外，不要忘记按揉这个穴位，这个穴位就是照海穴，因为刺激照海穴可以缓解咽喉疼痛。照海穴最早见于《针灸甲乙经》，在《千金要方》里，被称之为“漏阴穴”，属于足少阴肾经，通阴跷脉，有滋阴降火，补肾益气的作用。尤其是经常用嗓子工作的人，像演员、教师等等，感觉嗓子不舒服，都可以用手揉按照海穴来进行预防和治疗咽喉部干痛。除了可以治疗缓解咽喉痛，睡前按揉照海穴，还可以改善失眠症状，经常失眠的人，可以有效地利用这个穴位。照海穴，顾名思义，如同太阳照在大海一样，海水在阳光的照耀之下大量蒸发，就好比我们的肾水在肾阳的照耀下大量蒸发一样。

为什么照海穴被称之为“漏阴”，因为这个穴位出了问题，就代表我们的肾阴在逐渐减少，漏的是我们肾脏的真阴，肾阴亏损，龙雷之火上浮，就会出现咽痛、失眠等症状。按揉照海穴时，要紧闭嘴唇，以感觉到嘴里生出津液为佳，因为中医认为津液，唾液为肾之液，有滋补肾精的作用，这个时候最好咽下去。肾精充足了，虚火自然就自返于肾。秋冬气候干燥所引起的皮肤干痒、咽喉干痛，也可以选择按揉照海穴，缓解秋燥引起的不适。

照海穴如何取穴呢？一般采取坐位垂足或者仰卧位，由内踝尖垂直向下推，至其下缘的凹陷处，就是照海穴，大约位于内踝尖下1寸的下缘凹陷处。按揉的时候，最好采取点按、点揉的方式，以按压中感到酸、麻、胀、痛的感觉为宜。另外按揉照海穴还能缓解肩周炎，肩周炎又叫露肩风，露肩风夜间疼痛加重，主要就是由于夜间阴寒偏甚，寒凝筋脉。阴寒之气，客与肌肉筋骨之间，凝结不散，阳气不行，故痛不可档。因此，选择按摩照海穴，利用肾阳的蒸腾汽化作用，以温经络，去寒湿。

鸿玉汉唐中医养生

2021.06.10