【万行书院】为什么打坐会出汗？
为什么打坐会出汗
【问：师父，刚刚进禅堂的前两天，大家的汗都冒得特别严重，等到第三天就好了，到了今天又更好了，我有观察到这个现象，请问这是什么原因呢？】
万行大和尚：这个是正常的，因为第一天、第二天你没有放松，气血不畅通，气血不平衡，所以就容易冒汗。随着我们的智慧不断在增长，你打坐的技巧越来越掌握了，你就放松了，放松后气血也就均衡了，当气血均衡了，它和谐了，汗才能收得住。
比如有时我们紧张，它自然会冒汗；你一放松，汗自然就关闭掉了。
当用功提得太紧，身体就会变得僵硬，头痛，疲劳；反过来，用功过于放松，你就会昏沉。
所以说，用功的力性，既不能提得太紧，又不能放得太松，这个度要自己把握好。
比如说，我这个小时要昏沉，那用功就要刻意一点，即念头提得紧一点，就不会昏沉。
如果说，要散乱了，就要提得紧一点；要昏沉了，也要提紧一点。
但是你感觉今天火气很旺，热力很大，就相对要放松一点，用功要松一点。
松紧的度要自己去把握，解决的办法一定是这样的。
问：当保持标准的姿势的时候，就不容易放松，一旦放松，又没有办法保持那个标准该怎么办？
答：这需要时间来习惯。比如我们打坐，一盘腿，它自然的重量就落在膝盖上，臀部它是虚的，而且臀部往后撅，腰是塌的。
如果你让我坐着，腰是弯的，重量就落在臀部上，尾巴骨上，就会越坐越累，越坐越昏沉，它就是一种习惯。
所以刚开始，你要学正确的姿势，等正确的姿势学到手后，还要锁定这个姿势。
你看当过兵的，和没当过兵的，他往那一站，明显就区别开了。没当过兵的就歪歪倒倒站在那个地方；当过兵的就笔直笔直的。
所以我们正规禅坐的人和业余爱好的，一看就知道，这个人有没有禅坐功夫，我们一看就知道，这是个过程，不需要着急。
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