【明镜365】为什么打猫之后我后怕？

图画：焯焯

生活案例——

平时性格随和，从没有主动或被动与人起过冲突动过手。今年年初养了一只猫，猫很可爱也很乖，心情好的时候会很开心跟它玩，但是最近不知道什么原因，猫有的时候不听话或者对我爱答不理，或者有的时候误伤到我，我会非常生气打猫，打完又特别后悔，一个劲跟它道歉，然后也不喜欢猫了，就想赶紧把它送走，怕以后再对它动手。上次打完它，猫看到我就吓得躲起来，我也非常后悔后怕，内心一直惴惴不安，就怕它出什么事情。

明镜解析……

一个人在自己的成长经历过程中，过多的被欺压和霸凌，一般会形成隐忍和爆发两种情况，但更多地是先隐忍到一定的程度，忍无可忍的时候，最后是冲破压力阀值就爆发了，而且是毁灭性的，屡次尝试，屡次体验，时间一长就慢慢地演变成了习惯性爆发，敏感到一点就着的地步，也就是开始向外界施暴，当然，施暴的对象可能是人，可能是动物，还可能是物件或别的，不管是什么，这种行为的惯性会把自己变成一个加害者，而自己却只认为是一时的宣泄而不自知，这是非常值得重视的情况，否则一定在某个时刻把自己也毁灭了。加害者不是天生的，是一次一次的被允许，一次一次的被接受，一次又一次的被理解之后，渐渐形成的一种所谓的“资格感”，这是扭曲的心理状态，不加控制就会发生不可控制的结果了。

因此，总有人在不断地传播情绪疏导和管理方面的学问，也有的人一直在通过阅读、旅游等方式让自己得到心身上的更多地放松和释放，这都是为了平衡自己的内心失衡来做的调整，同时，这也都只是一小部分，因为，如果心结不解，无论你学多少方法，去过多少地方，读过多少书，都是暂时效应，时间一长再次被刺激到，又会打回原形，这就是反复现象了，会加重二次或三次心理创伤，这才是最该关注的部分。那么，如何做能预防或者减少让自己再次创伤的几率呢？如果能在自知的情况下（如案主），平时可以通过记录法把一天当中自己认为或者感受比较有意义和价值的事记录下来，就像写日记，先把一件事的发生、发展和结束写下来了，然后就是对这件事的重新思考，但是，在重新思考之前尽量回忆当时为什么要那样做的理由，或者是心理动机，这样就可以形成鲜明的前后对比，写的次数多了，自然而然地就会发现自己的思维模式和行为模式了，这也是在自己意识到自己行为偏差的同时，能够自控的情况下做的刻意练习。如果加害者的情况失控了，就需要专业人士干预了。

因为曾经被强者打压或霸凌过，所以，也会在心理的经验元素里形成这样一个想法：强者可以欺负弱者。因此，在实际生活中很容易看到欺软怕硬的例子，也有很多曾经的弱势群体渐渐地变成了另一股强势力，继续重蹈覆辙地把这个循环继续循环下去，这是正常的，也是异常的，因为无法杜绝这种现象，所以是正常的；因为有的人会从一个友善的人变成一个冷酷的人，所以是异常的。但终归认为，都是正常的，毕竟这就是规律，就是原理，更是一种文化。只要有人的存在，就一定会发生，只是作用的对象不同而已。那么，问题其实也简单的很，我们就来做个选择题，没有繁杂的事，是人的思维局限了自己看到简单：如果继续加害，对自己的好处是什么？如果停止加害，对自己的好处又是什么？这两个选择题的答案将会决定自己是走出来还是掉进去，只能因人而异，仁者见仁，智者见智，谁也没有权力和资格去控制另一人做他不想做的事儿，除非他允许。

总结，趋利避害，趋乐避苦是人本性的根本，所以，做任何事情都是有目的的，不管是为钱财还是名利，亦或是心理的满足和安慰，一定至少有一个目的。那么，这就是要区分自己在获利享乐的过程中是否给外界造成了伤害，甚至是致命的伤害，当能区分出来这个部分，只要能让自己足够舒心，反而是一种独特的自我生活方式，这也是一种人生态度，自己好了，别人也好了，世界也就好了。