武当绝技·九天凌云步

九天凌云步乃武当至纯、至精、至密之绝技。此功功效神速，功法独特，打破武林界轻功十至二十年功成的常规，按功法认真修习，二至三年即可大功告成。功成之后，可登萍渡水，踏雪无痕，可阴阳吸壁，贴墙挂画，足踏麦浪行走如飞，十年之功可空中行步，陆地飞行。

一、子午阴阳术

室内练功，松去身体裹缠之物，先用意放松周身，包括筋骨、肌肉等，然后自然盘坐，子时面北，午时面南，上身正直，虚领顶劲，舌抵上颚，下颏微收。双手掌心向上，掌指相对，捧放于下丹田处，意守丹田十分钟，接着双手上捧至中丹田处，稍停，翻掌变掌心朝下，掌指相对，缓缓下压至下丹田稍停。当双手上捧时，用鼻子均匀、细柔、深长地吸气，并提下丹田之气至中丹田。意念随双手上捧引导，将大地阴气由会阴穴吸入，经任脉或身体中线上升，从头顶百会穴射出。呼气时双手下压，并将中丹田之气压深实至下丹田。意念随双手下压之势，将天上日月星辰之精气由百会穴吸入，经身体中线由会阴穴射出。如此反复练习30分钟。

二、腾飞阴阳幂想术

自然站立，双脚分开与肩同宽，全身放松，双膝微屈，双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对，放于中腕穴（脐上一寸五分）处。双手中指间距约三寸，虚领顶劲，舌抵上颚，沉肩坠肘，双手臂圆，如此成定式不动。自然呼吸，意念天地磁场吸引力强烈将人身向地下吸拉，并随着口念次数，一次更一次深入。注意：口念次数应为1、2、3、4、5、6、7。口念7次，人体入地7层。当意念被吸达第7层时，即极限时，大地猛然吸力全无，人身向皮球一样被弹回地面，还原成初式。如此反复练习49次。特记：当意念大地吸引人体时，主要被吸部位是双手劳宫穴、双脚涌泉穴。

要领同上，轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举头上方，双臂似屈非屈，似直非直，成定式不动。意念天地之吸引力随口中默念之数字，1、2、……9。人体被一层一层地吸入空中，直至被吸达九重天方为极限。此时意念人体飘浮空中，然后再意念天体之吸引力全消，人突然被弹回掉还地下，还原成初式。如此反复36次。特记：人体被吸拉主要部位应该是头顶百会穴和双手劳宫穴。

三、仙鹤展翅幂想术

要领同前。双手上抬平起高达胸际，双手掌指朝前，掌心朝下，大姆指间距约五寸，双臂似直非直。紧接着双手按上抬路线划弧下压至体侧稍止片刻，如此反复练习64次。意念双手上抬时，外劳宫穴被天体强烈吸拉达胸际平齐；当双手划弧下压时，意念双掌心猛烈释放强大气流，且大地同时释放强大气流，二者相撞于地面上三寸位置，故人体有被两股反向气流冲起、弹浮之念，此时口中默念1、2、3。即人体随口中默念数字飘浮3~5秒钟。然后意念人体下沉地面，必须缓慢，同时口中也默念数字1、2、3。

四、子午阴阳贯通术

自然盘坐，子时面北，午时面南，上身正直，虚领顶劲，舌抵上颚，下颏微收。双手掌心向上，掌指相对，捧放于下丹田处。吸气时意念天体之精气由百会穴进入，经身体中线直达会阴穴，然后由会阴穴猛烈释放，直冲地面，人体随被冲之势迅速腾空离地三尺高。然后呼气，意念人体随冲地之气缓缓而沉落地面，如此反复21次。

注意事项：

①每天练习为子午二时。

②必须选择绝对安静、空气新鲜的室内进行修炼。

③必须一丝不苟地按要求修炼，意念的质量是至关重要的。

④此功呼吸皆为鼻吸、鼻呼。

⑤练功切忌一曝十寒，须持之以恒。