做面条时加点它，血糖稳了、视力强了，人更长寿！国医大师用了几十年

做法：石斛、菊花、桑叶、枸杞各3-5克，加开水冲泡即可。

方解：桑叶清肝明目、辛散疏风；菊花清肝明目；枸杞子补益肝肾、明目；石斛补益五脏、明目，久服轻身延年。经常服用这杯茶饮，不仅有助于控糖，也能补益五脏，喝之前用茶的热气熏眼睛，明目效果更好。

除了直接饮用，大厨还用这杯茶再给您带来一道美味的长寿一锅香，主食、肉、菜一锅出，糖尿病人也能放心吃主食。

长寿一锅香

控糖 清肝明目

刘军

中国烹饪大师

厨具

大厨煎锅

食材

荞麦面粉 面粉 羊肉 白菜

烹饪步骤

1

和面

荞麦面粉和普通面粉按2：1掺拌均匀，加入代茶饮和成面团，擀成面片切成条。

2

腌制羊肉

羊肉切片，加入适量蚝油、酱油、葱姜水、料酒腌制入味。

3

煮汤

锅中少油，葱姜炝锅后加入酱油、适量水、白菜做汤。

4

出锅

煮开后加入荞麦面条和羊肉片汆烫，最后撒一把韭菜即可出锅。

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