【霜降季节】芝麻桃仁粥

​芝麻桃仁粥

材料：黑芝麻6克，桃仁6克，冰糖20克，大米100克。

做法：

1、将黑芝麻放入砂锅内，用文火炒香；桃仁洗净，去杂质；大米淘净；冰糖打碎成屑。

2、将大米放入锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，再用文火煮至八成熟时，放入黑芝麻、桃仁、冰糖屑搅匀，继续煮至粥熟即成。

功效：补肾益五脏。

――――宸滔――――