五脏六腑养生时间表，顺应天地，精气神足，...

1、子时（23~1点）——胆经当令——静卧榻上，生发阳气

2、丑时（1点~3点）——肝经当令——夜深人静，血归于肝

3、寅时（3点~5点）——肺经当令——深睡入眠，气色红润

4、卯时（5点~7点）——大肠经当令——按时排便，全身轻松

5、辰时（7点~9点）——胃经当令——肠胃空空，适宜进食

6、巳时（9点11点）——脾经当令——喝水运动，生化气血

7、午时（11点~13点）——心经当令——午时小憩，养心安神

8、未时（13点~15点）——小肠经当令——过午不食，百病不生

9、申时（15点~17点）——膀胱经当令——饮茶小解，肾气充足

10、酉时（17点~19点）——肾经当令——饮水行房，贮藏精华

11、戌时（19点~21点）——心包经当令——敲经散步，通经护心

12、亥时（21点~23点）——三焦经当令——泡脚入眠，休养百脉