六字诀祛病养生妙法

六字诀的特点是把不同的脏腑部位,在呼吸的时候配上不同的音,可以把病气排出去。

嘘可以治肝病;
呵可以治心病;
呼可以治脾病;
嘶可以治肺病;
吹可以治肾病;
嘻可以治三焦病。

下面来看看具体的练法:

1 嘘字,治肝病法。炼的时候是静坐,端正,怒目扬眉。意念是鄙视病灶,视为小病。然后慢慢转头,左顾右盼。头在正面时吸气,头左顾右盼时,念嘘字。如果是站立练功时,再加上拍打功。头左转时,右手拍打左肩,头右转时,左手拍打右肩。肝属木,木旺于春,春天树木生枝发芽,积极向上,在人体很容易发生肝阳上亢,头晕目眩,两肋胀满,心情烦躁等一系列肝经的病灶。慢性肝炎或者肝硬化患者,春天就是最容易复发或者加重病情的。练嘘字,可以治疗各类肝病。

2 呵字,治心病法。在子时前,面东静坐,叩齿36次。然后,感觉津液满口的时候,漱口,再分三次咽下。咽的时候,必须要猛咽有声,意守丹田,然后吐气发呵声。发音无声,自己能听到即可。心属火,夏日炎炎,所以子时练功,或者早起练此功,可以平心火。

3 呼字,治脾病法。单臂上举,如右手上举,过头,向左弯身,右手从左边子上而下摸左脚,身体左弯下去,然后起立。 接着,左手上举过头,方式和刚才一样。上举手的时候吸气,手自上而下的时候呼气,吐音呼字。脾属土,可以练四季之末的18天。脾有病而消化不良,发出气酸臭,都可以用呼字来治疗。

4 嘶字,治肺病法。 两足站立,分开如肩宽,双手高举过头。然后迈开左脚,用左脚尖点地,向前走一步,挺胸,双手向后一扬,呼气,发嘶音。肺属金,季节属秋,在秋季多练,可以清洗肺经淤热。发热、咳嗽都可以用此法治疗。

5 吹字,治肾病法。双脚并拢,双手交叉托天,向上举过头顶,然后双手再够地。弯腰够地后,双手放开,蹲下去,双手抱膝,默念吹字,不发出声,只要自己能听见就行。肾属水,季节属冬,肾主肠经,冬季多练吹字以固肾。

6 嘻字,是治三焦病的方法。双手高举过头,握拳,向天上打拳。头抬起,双眼注视拳头,用力打三、五十拳后呼气,呼气时念“嘻”字六遍。三焦是全身通气的道路,与各脏腑,经络,神经关系很密切,常练此功,则诸病皆除。

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