医生：脑供血不足的人，平时可多吃5种食物，对健康有很大帮助

说到脑供血不足，有的人可能还不是特别熟悉，但是要是说脑梗，那可能就比较“家喻户晓”了。没错，脑供血不足就是脑梗的“前身”。当血管中的脂质沉积过多，导致血管发生一定的堵塞的时候，大脑就会出现血氧供给不足的情况，而若是这种情况长时间得不到改善的话，就可能会诱发脑梗，严重者可能危及生命。

脑供血不足，有什么外在表现？

首先就是头部出现异常。

比如频繁头晕、头疼、精神不振、嗜睡等，排除劳累过度以及疾病等因素之外，就要考虑脑供血不足的因素所致。当脑部血管发生堵塞的时候，脑部神经可能就会出现异常，反馈出来就会出现头晕、头疼、精神不振、嗜睡等一系列异常现象。

其次是面部的异常。

比如面部肌肉扭曲、嘴歪眼斜、脸部抽搐、单侧流口水等，正常人一般不会出现这样的情况，若是出现，尤其是在中老年人身上出现这样的情况，一定要高度重视，这极有可能是脑部掌控面部肌肉的神经出现异常而导致的，也是脑供血不足的一种并发现象。

第三是肢体方面的异常。

有些老人，可能会在吃着饭的时候，或者平时的生活中，出现手中突然拿不稳东西的情况，比如筷子突然掉落等。这时候，不要忙着责备老人，也不要取笑，而是应该高度重视，很可能是控制肢体活动的神经出现了血管堵塞而导致的。有这样情况的人，也是脑供血不足的。

出现脑供血不足怎么办？

自然是要尽快去医院就医，采取快速而有效的控制措施，阻止血管继续堵塞。一般来说，如果身体已经出现上述所说的现象的话，血管堵塞一般是已经超过50%了，这时候是需要药物控制的，比如阿司匹林、他汀类药物等，就是比较常见的血管用药。不过大家也不能擅自用药，应在通过正规检查后，由医生来安排用药情况。

日常生活中，脑供血不足如何改善？平时多吃5种食物，会有很大帮助

1、芦笋

芦笋是菜市场比较常见的一种蔬菜，由于它口感十分清脆，而且还有助于减肥，所以很多人都喜欢。但是芦笋的作用还不止这些，它还能增强血管的弹性，改善血脂水平，对中老年人的身体健康有帮助。所以对于中老年人来说，经常吃芦笋，能一定程度上减少心血管疾病发生的几率。

2、西红柿

西红柿是每家每户都很常见的食物，它富含维生素C和各种营养物质，其中最重要的是番茄红素。所以经常吃西红柿或有助于防止血液堵塞和血栓形成。

3、姬松茸

姬松茸含有丰富的多糖、不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，无论是对于清除血管中的脂质，还是帮助养护和软化血管，都是有明显的积极作用的。

尤其是姬松茸、芦笋、沙棘果、大豆以及枸杞子等食材搭配制得的沙棘芦笋液，不仅充分提取了食材中的血管营养素（芦丁、不饱和脂肪酸、天冬酰胺等），而且还搭配益生菌充分发酵，使得这些营养物质分解得更为充分，人体摄入后，吸收和利用会更迅速，改善血管问题也会比直接食用这些食物要明显得多。

4、木耳

木耳有很高的营养价值，它能降低人体胆固醇，促进大脑血液循环。所以，是非常适合脑供血不足患者食用的。

5、橘子

橘子不仅好吃，而且对于人体也有很好的保健作用。橘子的挥发油对于高血压，有一定的控制作用。经常吃橘子，还可以改善血脂水平，促进血液循环，降低血脂浓度，有助于心脑血管健康。