运动是与生俱来的本领，为什么不好好珍惜它呢？
我们的祖先从树上来到了地面，通过劳动解放了双手，劳动也使我们拥有了智慧。而我们身体进化的初衷，似乎却不是为了适应现在这种舒适的生活。
现在的生活方式，看似为我们营造了一个舒适的工作生活环境，我指的是生活水平的提升、交通越来越便利、办公越来越轻松；实则也让我们的肢体开始逐渐走向退化，肥胖和慢痛就是很好的证明。
生命在于运动，这并不是句空话。我们的身体结构，就是为了适应运动而生。当我们还在妈妈肚子里的时候，这种运动就已经产生了。
【3D动画演示】从胚胎到胎儿的发育的过程
不仅如此，人体的运动还需要许多的系统精心配合；比如，神经控制着肌肉、肌肉产生动力、筋膜包裹着肌肉并连接着骨骼，而骨骼就是生物力学的杠杆。我们所有的运动都需要在这些系统的协同作用下才可以实现，而且各个部分缺一不可。
这么一说，可能很多人很难理解。因为绝大多数人在正常的状态下，对身体的运动能力不会有太多的感触，只有受过伤的人，才会记忆犹新。你一定还记得骨折之后带来的生活不便，椎间盘突出使你苦不堪言。还有那些运动感觉也受到损伤的人，他们可能连走路这样最基本的动作都得精心控制。
我觉得，用进废退不适用于物种的进化，但它一定适用于人体的构造。比如我们的骨骼，如果缺少压力和拉力，骨质就会变得疏松；健美运动员一段时间不训练，肌肉维度就会变小；长期对着电脑办公，身体就很容易出现疼痛。而我们看那些远离高科技经常劳动的人群，他们却更懂得利用人体的生物力学。
其实我们一生下来，并非就对各种运动熟能生巧，你看小宝宝从坐立—爬行—站立，是不是有一个过程，这些都是对他神经肌肉系统的协调性、平衡能力的巨大挑战。我们好不容易掌握了这些技能，为什么要让它慢慢丧失掉呢？
我们都是为运动而生的，只是现在的生活方式不同于原始社会的狩猎了，但这不意味着要放弃这种本能啊。我们可以通过不同的运动方式，来训练这种能力，你看瑜伽里不就有很多模仿自然界中动植物的动作吗？
所以在我看来，不管什么方式的运动健身都只是在激发我们本身的能力，并没有创造新的东西。就拿本体感觉来说吧，其实在原始人的身上这种能力就已经发挥的淋漓尽致了，试想如果他在狩猎的过程中，没有这种警觉性，恐怕早就被其它物种给干掉了。
健康离我们很近却又很远。近的是，医疗水平的提高，让我们人类这个物种的存活率得到了极大的提高；远的是，我们贪于享受，让运动这种本能越来越远，亚健康、慢性疾病的人群越来越多。
健康是这个世界上最宝贵的东西，不要等到失去，才想起自己也曾经拥有过，只是没有好好珍惜它，可惜上天不会再给你一次重来的机会！
珍惜自己的身体，让运动从此刻开始吧！这也是我踏入这个行业的初衷。
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