老年人杜绝不合理吃饭方法，益于健康长寿

老年人牙齿不好，容易发生消化不良，一定要杜绝以下不合理的吃饭饭法，确保肠胃健康。

1：吃的过快，狼吞虎咽，食物嘴爵不充分，食物难以消化，久而久之，易至胃病。

2：常吃零食，胃得不到正常休息，容易“积劳成疾”。3:多吃冷食，多吃冷食易导至胃病。

4:烟酒过度，大量吸烟饮洒，影响胃液分泌，使人食欲下降。5:吃得过饱，造成消化不良。

所以，老年人要坚决杜绝以上不良吃饭方法，确保身体健康延年益寿。

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