你还在羡慕比你优秀的人吗？学会自我激励，你也会变得越来越优秀

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我发现，优秀的人都会一直优秀，只要他们不停止努力。

从小学到大学，班上那些排名前五的同学来来去去就是那几个，偶尔会有一两个稍微落后一点点，但也会很快赶上来。

工作后，业绩做得好的同事，他们的业绩也会一直很好，排名永远都是数一数二的，极少有比别人差的时候。

他们的优秀不是短时间的，而是长期的。如果说他们只是运气好，我肯定是不同意的，哪有谁能一直那么好运气嘛。一次两次叫好运，但一直都能做出好成绩的，就不是“运气”这两个字这么简单了。

我更愿意相信，他们为了保持好的成绩一定付出了非常多的努力，而且比别人多出两三倍甚至更多。

我有个前同事就是那种看起来“运气很好”的人，她的业绩永远都排在NO1。刚开始我觉得是因为她天生沟通能力强，所以才能把业绩做得那么好。

直到她休假回家生孩子，我才知道她不是靠“好运气”和“天生的优势”。虽然她人不在公司，做业绩。但公司群里隔三岔五就能看到她开单的消息，原来，她在家一边带孩子，一边抽空跟客户沟通，

我终于懂得了为什么别人可以一直那么厉害，因为他们真的很努力，从不在意自己付出比别人多，他们始终相信付出和回报成正比。所以，能够持续地付出。

当然，他们也会有瓶颈期，也会感到沮丧，会碰壁，会有付出很多却看不到回报的时候。但无论何时他们都坚持努力，正是这样的坚持，让他们能够如此优秀，并且一直优秀下去。

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付出努力不难，持续地付出就有点难了，在没有看见回报的时候仍然坚持付出，更是难上加难。

很多人都做不到，因为看不见回报的时候很容易使人产生怀疑和焦虑，会担心投入的沉没成本越来越大，所以赶紧停止付出。

我们做一件事，在刚开始付出努力的时候，往往得到的回报并不多，且时有时无，这就导致了我们很容易患得患失，看到付出有回报，就会很开心，做什么都鸡血满满。

可是如果接下来很长一段时间都没有回报，就会变得异常沮丧，会很没有拼劲，怀疑自己的能力和选择，陷入焦虑和迷茫，每天都没有动力。

我们该如何做到持续努力，让自己获得更多动力呢？

在心理学上有一个非常经典的案例，叫做“罗森塔尔效应”，它是心理学家罗森塔尔做的一个“未来发展趋势”的小实验：

在一所小学里选出18个学生，声称他们几个最有发展前景。经过一段时间之后发现，他们在各个方面都获得了很大的进步，这不仅仅是短期之内的效应，多年后他们在自己的工作领域也都取得了很大的成就。

所有人都以为他们优秀是因为他们聪明，有天赋，但事实上，这18个学生是罗森塔尔随机选择的，并非人们认为的天资聪颖。

为何会产生这样的效应呢？其实最主要的是，他们变成了很多人的期待，老师会无意间对他们特别关注，给他们更多的鼓励，赞扬，提问，辅导等。而学生们接受了这些之后也会给出积极的反馈，并默认自己的未来很有发展，所以他们变得更加努力。

罗森塔尔效应证明了正向激励的作用，首先，罗森塔尔把他们从众多人中选出来，这无意中给了他们很大的鼓励，让他们觉得自己是聪明的，有天赋的。

在往后的道路上，他们得到了更多的关注和鼓励，这让他们备受鼓舞，他们相信自己是优秀的，即使遭受到了很大的挫折，他们也懂得如何自我激励，使得自己能够跨越所有障碍，最终取得喜人的成绩。

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我们的人生一定是充满了坎坷的，极少有人能够顺利过完这一生。我们从生下来那一刻开始就要面对各种各样的挑战，是这些挑战塑造了我们的一生。

挑战会让我们碰壁，让我们感觉到受挫，会想放弃。

这几天我看了一个演讲，演讲者史考特（Scott）说起他小时候学习爵士鼓的故事。父母问他想不想学习打鼓，他首先想到了在舞台上打鼓的鼓手们意气风发的样子，想象自己也能像他们一样。

于是，他决定学习打鼓，父母鼓励他，如果打得越来越好，就买好一点的小鼓给他，然后买大鼓，铜鼓等。有了这些激励，他表现出极大的天赋，每次老师只要给他示范一遍，他就能立刻学会。

是因为他天生有打鼓的天赋吗？不是，因为他有父母的激励，以及他的自我激励。父母的激励是“给他更好的鼓”，他的自我激励是“可以在舞台上展示自己”，这些激励使他获得持续不断的动力。

上高中后，他进入学校的乐团，成为一名小鼓手。但是这一次跟着新老师学习，他掌握不了新知识，因此感到非常受挫。

有一天他碰到过去的打鼓老师，老师给了他很大的鼓励，并指点了一下他，他马上就掌握了这个方法，迅速学会难以攻克的打鼓技法。

这件事让他明白了激励的重要，即自我动机的力量，我们做什么事都需要动机，这份动机可以来源于他人的激励。可并不是每个人都有幸得到别人的激励，那么这时候我们可以自我激励。

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我们该如何自我激励呢？

我认为，自我激励包括：自我赞许（认为自己是优秀的），自我鼓励（受挫的时候鼓励自己只要努力就能做到），积极的心态（任何时候都往好处想），自我奖励（给自己设置奖励）等。

我也常常会感到沮丧，会在努力了一段时间看不见回报就失去继续努力的动力，每当这时候，我都会给我激励，在心里上暗示我一定可以的（自我鼓励），只要熬过去了就能看见光明（积极心态）。

一般情况下，我会很快调整好状态，并迅速进入状态里。

但有时候并不奏效，这时我便给自己设置物质奖励（自我奖励），比如我喜欢的衣服，包包，或者大吃一顿，来一场旅行等。我许诺自己，只要完成目标就给自己奖励。

自我激励让我面对困境的时候能够快速走出来，并开始继续投入付出，然后获得回报。

不要再羡慕那些比你优秀，比你厉害的人了，懂得他们的自我激励思维，学会像他们一样自我激励，给自己赋能，我们也能获得源源不断的动力。

有朝一日，我们也可以通过自己的努力，变得越来越优秀，实现人生理想。