养肝主要的三大方面：压护肝穴、做护肝操、...

养肝主要的三大方面：压护肝穴、做护肝操、喝养肝茶

1、压护肝穴
按摩穴位也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。小腿上部的足三里穴也是护肝穴，可以握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
2、做护肝操
每天下班回家可以来一套护肝操。干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
3、喝养肝茶
春季多饮用一些蒲公英金银花茶，它里面有六种护肝成分：蒲公英，红枣，金银花，杭白菊，枸杞子和甘草。都是排肝毒，护理肝脏的好食材，能够帮助肝脏会越来越干净，健康也会不请自来。
一定要抓住春季养肝的好时机！因为春天阳气生发，万物生机勃勃，与中医说的肝主疏泄、升发的功能非常吻合。
注意：冲泡好后一定要趁热饮用、但经期及脾胃虚寒的朋友不宜食用。