什么东西有助于生发

　　生命是希望的开始，新头发长出让我们看到了希望，对于那些爱美的女士来说，谁都想有一头漂亮的长发，柔软又有光泽，但是头发掉了该怎么办，束手无策了，在我们日常的饮食中，也有很多对头发是有促进作用的，那么，什么东西有助于生发？

　　什么东西有助于生发？

　　1、鳄梨

　　鳄梨是头发生长的主要水果之一。它是维生素B，C，E和β-胡萝卜素的丰富来源。它有助于头发健康生长，氧气的供应和血管壁的强度。可以将鳄梨捣碎，并在洗发后将其涂抹于潮湿的头发上。等待15分钟，然后冲洗头发。

　　2、猴头菇

　　猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

　3、黑芝麻

　　具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。