起床就吃早餐很伤胃

越来越多的人认识到了吃早餐的重要性，但是，还是有很多人一不小心就陷进了早餐的误区，这样同样无益于身体健康。

比如不少習惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。因此，最好在起床半小时后再吃早餐。