点击解锁大肚婆的睡眠神器

在难熬的孕期,准妈妈会面临不少的难题,而让她们最痛苦的是夜晚辗转反侧难以入睡。

准妈妈之所以不好入睡,是因为腹部隆起,躺到床上满满的压迫感,一些肌肉因此变得紧张,无论准妈妈怎么躺都会觉得很难受。有的准妈妈有格外加厚的垫子,以为这样睡就舒服了。

随着宝宝越来越大,睡觉也越来越不舒服,特别是4个月后,就明显感觉到肚子沉重,起身、睡觉都困难。于是乎,一款睡眠神器——孕妇枕,能有效缓解孕期准妈妈的酸痛等状况。

孕妇枕--可托腹护腰 侧卧时腹部的下坠感会减少、能缓解腰酸背疼,收到货收洗了一下,已经美美哒用上了。 关于孕妇枕,我来给大家介绍下

1、固定睡姿 很多妈妈都知道左侧睡对大肚麻麻和宝宝是最好的,不仅可以减少子宫对下身动脉和静脉的压迫,还能改善子宫内胎儿的供氧状态,让肚子里宝宝更好地生长发育,甚至对降低宝宝出生的死亡率都有很重要的意义。

但是,维持左侧睡对于大肚麻麻却很辛苦。孕妇枕采取右靠左抱设计,让孕妇自然而然就能保持左侧卧睡姿啦。

2、缓解压力

孕妇枕使准妈妈脆弱的腰部、胳膊和腿都有了支撑,填充了腹部与床面的空隙,不仅可以让四肢舒服放松,还减少了对腰部肌肉的拉伸,大大缓解孕期常见的腰酸背痛。 如果有可调节的枕头,可以随孕妇不同时期、不同腰围,枕距随意调节,更加贴合麻麻腰身。

3、纠正胎位 胎位不正是造成难产的常见因素,除实施外转胎位术外,最好办法是做膝胸卧位操。睡孕妇枕有助于纠正胎位不正,还能帮助孕妇更加顺利轻松完成膝胸卧位操呢。

4、帮助哺乳 哺乳期的妈妈喂奶经常胳膊酸腰酸,有些孕妇枕也可以当哺乳枕用,妈妈不用再低头、弯腰,也省了抱宝宝的力气呢,让妈妈有一个正确又轻松的哺乳姿势。

孕妇枕怎么选?

一、G型孕妇枕适合人群:腰酸背痛腿肿状况比较多的准妈妈 采用分离式设计,可以分成头枕、腹枕、腰枕和腿枕四个部分,不光能托腹护腰减轻孕期压力,还灵活地组合出不同样式。到了哺乳期也可以当哺乳枕用,堪称孕妇枕中的“变形金刚”哈! 分离式设计可以分别放置头部和脚部,让准妈妈来个舒服的仰卧;将枕头放置腹部,可以帮助妈妈身体合理承托,帮助孕妇科学睡眠,也间接性预防了胎位不正的意外的发生。

二、 U型孕妇枕

适合人群:腿部疲劳感特别明显的准妈妈,喜欢左右侧两边躺的准妈妈 这种一体式枕头可以给孕妈提供360度的保护哦,两边对称设计的长条护腰护腹枕,可以更好贴合全身曲线呢,左侧卧或右侧卧都会很方便,这也是很多麻麻觉得最实用的形状~ U型枕虽然不能像E型枕那般“变身”,但只要把两个长条部分交叉,并把U颈横放在胸前,也可以成为完美的哺乳枕哟!

孕期的准妈妈想睡个安稳的好觉也不难!一个孕妇枕就可以搞定啦!

以下几点建议能帮助准妈妈睡觉

1.晚饭不要吃太饱,吃些容易消化的食物,避免过量摄入高蛋白,高脂肪食物如肉类,豆类,容易引起腹胀,所以少吃多样,适当补充新鲜蔬菜和水果。

2.晚饭后适当散步,这是对孕妇最安全的有氧运动了,缓解一下疲劳,这些都有助于睡眠。

3.如果胃口不好,而且还睡不好觉,可以到药房买点五味子煮水喝,不需要放太多,因为五味子茶酸酸的,但对失眠有帮助。

4.选择一张舒服的床,买个大一点的孕妇枕,特别是侧睡时托着腹部,可以大大缓解不适感。

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