面对感情的背叛，接受内心的无助和不安

人是不习惯自己处于不安和无能中的，一旦陷入这种状态，日子就是痛苦、折磨和煎熬的。

但是，人这一辈子总会遭遇一些意料之外，然后将我们陷入这样的一种状态中，而遭遇感情的背叛，就是这样的一种情况。

所以，面对感情的背叛，你首先要接受的，是自己的束手无策，和惶恐不安。

为什么面对感情的背叛，那么多的人会显得无能为力呢？因为，这完全是意料之外，并且，这种意料之外，又是你必须去面对的。

我们碰到问题的时候，其实有三种选择，一种是逃避，一种是推卸，一种就是直面。

我们不喜欢的事情，可以不去碰，所以我们可以选择逃避，比如我不喜欢应酬，那么，我就谢绝所有的饭局人际，大不了别人说我不通人情世故，无所谓啊，我自己觉得舒服就好。

我们也可以选择推卸，就像小时候闯祸了，往往是让父母来帮我们料理，这就是一种“推卸”。

但是，在感情背叛这件事情上，你会发现，你尝试过逃避，也尝试过推卸，然而，最终，都没有用，这样的问题，必须是自己面对和解决。

逃避的方式，就是麻木或欺骗自己，或者把自己关起来，遭遇背叛的人往往在一段时间内，害怕跟外界接触，这本身就是逃避心理的表现；遭遇背叛之后，一开始你会把注意力放在谴责对方，揪着对方，让对方为自己的伤害负责，这其实也是一种“推卸”——虽然伤害是ta造成的，但疗伤止痛，为自己情绪负责，真的只能靠自己。

当你最终明白这些以后，你才会真的有所转变，然后试着自己去面对和解决问题。

但是，对你而言，这样的问题，是超出你原有能力范畴的——所以，你会束手无策。就像你还是一个小学生，却要你去解一个二元一次方程一样，你当然不会了！

这时候，就需要学习——学习不是去什么情感或心理咨询机构上几节灵修课那么简单，学习是一个全方位的认知的更新，你需要重新认识婚姻感情的本质，你需要对人性做更为深入的理解，你还得知道双方的性格，当然，最重要的是，你得知道，碰到这样的问题，该如何化解。

很多人经历过这样的一个学习过程，情况才能够慢慢好转，不仅有助于疗伤止痛，而且自己管理控制情绪的能力也得到了增强，然后，逐渐从背叛的阴影下，开始一点一定复原。

但是，这还只是第一步，接下来，仍然有很多问题等着自己，最为重要的问题是，自己的未来，会是怎样？

没有发生背叛之前，很多人的生活基本是固化模式，如果没有经历波折，这辈子可能都这么平平淡淡，却也幸幸福福过完一生；但是，背叛将这一切打碎了，最为致命的伤害，就是破坏了婚姻和家庭，给予你的那份可以支撑一辈子的安全感。

这个安全感，无法在短期之内找回来；并且，需要提醒的是，这份安全感，你是几乎不可能从对方身上找回来了，这与对方表现是好是坏无关，而是因为你遭受了人生较为重大的伤害——一朝被蛇咬，十年怕井绳。如果背叛的伤害，轻易就能够被化解，被遗忘，那么，背叛又怎么会成为感情世界中最为深痛的伤害呢？

因为没有了安全感，所以你的内心一定是惶恐不安的，对对方不安，对婚姻家庭不安，对未来不安，你什么都很难再信任，内心也无法真正踏实，你总觉得，生活随时存在各种变数，而你就像一片浮萍漂于水面，无根，也没有方向。

解决的根本，当然是靠自己，自己给自己建立安全感。

回到刚才的逻辑，为什么内心不安，因为你的固化模式是：

ta → 婚姻家庭 → 幸福 → 一生。

你建立了这样的模式，所有珍惜感情和婚姻的人都会建立这样的模式。

但是，现在你遭遇了背叛，所以，这个模式从ta那个环节就被破坏掉了，ta的背叛，伤害的绝不仅仅只是感情，而是破坏了你的婚姻家庭，你的幸福，你的一生。

所以，这个时候，其实把ta换成自己，安全感就能够找回来。

幸福从来不是别人给予的，别人给予的幸福永远也不可能让自己真正心安——这个道理你越早明白越好。更通俗的说法是：这个世界上，除了自己，没有谁真的能够靠得住！

幸福是什么，幸福就是一朵花，这朵花如果是别人送给你的，别人随时可以要回去；这朵花如果是自己亲手栽种的，那么，永远就是属于自己的，别人抢不走的！

所以，每一个遭遇了感情背叛的人，当你陷入束手无策和惶恐不安的时候，不要自责，也不要悲观，这是因为，背叛这件事情，你没有经历过，所以超出你的认知和能力范畴；是因为感情和婚姻家庭捆绑，而婚姻家庭又与一生幸福捆绑，所以，直接伤害了你人生的方向和希望。

你要加油并努力，不断提升自己，让自己具备解决问题的能力；你也得学会重心转移，把安全感的建立从对方那里转而到自己身上，只要自己做到了，其实背叛也不是无解之题——更为关键的是，通过这个过程，你得到了成长，你所有的努力，最终的所有都是回报到自己身上——而这样的一个过程，我们称之为“重生”。