情绪对健康有益

易，阴阳，情志，益也。

《素问·阴阳应象大论》曰：“怒伤肝，悲胜怒”“喜伤心，恐胜喜”“思伤脾，怒胜思”“忧伤肺，喜胜忧”“恐伤肾，思胜恐”。

据有关资料显示，一个人在愤怒时就容易出现头部发热的情况；即使是感到幸福的人，其头部、从手到脚都会出现发热的，就这是一个人的情绪给人带来的最明显的体现。

而一个人有情绪时还容易表现在其消化系统上，主要是胃部的反应，容易出现不思饮食的现象。

当一个人长期处于负面情绪的氛围时，就会导致其神经中枢持续发射冲动的电波，从而导致其神经的感受器和受体对神经的这种电波形成习惯性，打破原有稳态的电波，这样就会给其身体各器官带来高负荷的运转，就容易使各器官处于长期运动的疲劳状态，久而久之会对身体健康造成影响。

一个内向的人，容易将情绪隐藏在自己内心中，就更容易患情绪和神经性疾病，从而变得更加内向和孤僻，这样的人更容易得抑郁症。

容易生闷气的女性就容易得乳腺癌，这就是情绪对身体健康最不利的影响之一。

当我们有了负面的情绪时，可以出去走走、听听音乐，做点让自己高兴的事情来得到及时的调节，更重要的要学会与其他人进行沟通，学会释放，用语言的力量与人进行倾诉。

当然更重要的一点就是要懂得知足和珍惜，我们今天可以生存在这个美丽的地球上，相比疫情期间逝去的人们，相比不幸失事的科比，相比在澳大利亚失去家园的人，我们幸福千万倍，有了这样的释怀，我们的情绪就会变得平稳，我们的心情就会如早上的阳光一样明媚，让轻风吹拂掉心中灰色的尘埃，迎来美好的一天。

且行且珍惜，让我们每天都以积极阳光的情绪去拥抱今天。