喉咙总有痰，这两个按摩方法可以学起来了！...

喉咙总有痰，这两个按摩方法可以学起来了！
喉部按摩法：
1、用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。
2、用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热为佳。
穴位按摩法： 大椎穴（在颈椎骨最高处）和天突穴（在胸骨上端的凹陷处），用食指或中指按、揉各5分钟，每天 2~3次。
还可以咽喉处揪痧，拇指，食指沾温开水，拇指 食指 适度用力揪咽喉疼痛处，会出痧。效果立竿见影。
其次还可辅助饮用橘红栀子茶，它以橘红（化橘红）为主成分，搭配栀子、胖大海、罗汉果、甘草等一起组合 成了一个类似保健的茶。所含的成分都是对改善慢性咽炎有辅助作用的，其中的成分橘红所 含的橘红多糖、挥发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，是有改善慢性咽炎、止咳化痰、抗炎、修复毛细血管等功效的。同时配合其他成分，相辅相成，效果更加显著。