6条极简自律法则，帮你甩掉80%同龄人

01、找到价值

大部分人真的对这个问题思考的少，而通过身心归位、向内反省明确自己人生价值的更是少之又少。你在“我为什么而奋斗”这个问题上下的功夫稍微深刻点，便会超越普通层面的竞争。

02、微小开始

贪多嚼不烂，过大的目标因为脱离实际，很快会成为摆设。而量力而行，踏踏实实地给自己制定一个或几个小的计划，则有利于养成好习惯。每天坚持3个俯卧撑，每天写100字的日记，每天读三页书，这些微小的习惯会改变你的生活质量，进而提升你的生命品质。

03、学会减法

少即多。学会列计划清单，集中精神把几件有价值的事做好，比“眉毛胡子一把抓”要有意义的多。人生是宝贵的，不值得在小事小人身上浪费时间。改删的删，改减的减，对于耗费自己能量的人事物要及时断舍离，及早抽身。

04、净化环境

你的环境，你的人生。环境是看不见的磁场，生活与工作的环境无时无刻不在影响着你的情绪与思维。及时清理自己的物品，各归其位，使之有序整齐、干净利落，这样的环境会不知不觉间滋养自己的身心。

05、选择榜样

找到榜样并学习是人生自律的捷径。仔细地研究榜样或高人的生活习惯、思维逻辑，以及他们的形式方式，并结合自己的特点制定出一套适合的自律计划。进入他们的频道，跟上他们的频率，学习他们，并及时复盘总结，升级自己的身心系统。

06、学会独处

古人讲，慎独则心安。独处是一个人升值最快的方式，一切严格意义上的精神跃迁也都是在自我反省的过程中展开的。独处时所作的事情，所想的内容，可以真实反应一个人的人生态度，也决定了一个人人生所能达到的高度。读书、写作、静坐、冥想、写日记、做计划，这些都是高质量的独处模式。