所谓的失眠，就是阳不入阴！这个方法，轻松告别失眠困扰！
失眠，似乎永远是一个流行的话题，特别是现代生活压力大，导致失眠成了许多人的常态。
阳气入阴，人就像睡觉
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。
白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳需要睡觉。入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生。阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。
为何失眠会伤身
让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。长期失眠的患者会阳不入阴，阴气得不到化生，而阴分亏虚，体内五脏六腑阴液不足，出现满脸皱纹，手掌的纹路乱。
阳不入阴几种分类
1、气郁化火型
忧怒伤肝，肝失条达，气郁化火，上扰心神则不寐；肝气犯胃则不思饮食；肝郁化火测急躁易怒医学教育|网搜集整理；肝火乘胃，胃热则口渴喜饮；火热上扰，故目赤口普；小便黄赤，大便秘结；舌红，苔黄，脉弦数均为热象。
2、寒湿严重型
如面色发白、发青、发暗、发黑；
舌苔发白，咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕，遇风喷嚏不断，感冒发热时浑身感觉冷等。
有些患者是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，经常多梦，睡眠质量不好。
3、阳不入阴型
有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明，人之三阴为太阴、少阴、厥阴。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。
①阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。
《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！
②如果患者肝火较重，阳气也是无法进入肝的。只有在彻底清泻肝火之后，人才能进入熟睡的状态。
阴阳之间、五脏之间是相互关联的，我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。
失眠还是有三个原因
一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和
1、心肾不交造成的失眠较难治疗
过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
2、血不足也会造成失眠
中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上身体的营养物质，包括血都是从胃来的。人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，最好的方式就是好好吃饭。假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
那么失眠该如何治疗？很简单，引阳入阴，就能治好失眠！
艾灸治疗失眠
1、好热---说明身体有火邪；
2、好凉---说明你身体湿气好重；
3、好痒---说明你身体风邪重或血燥热；
4、出水---说明你身体湿气太重；
5、好麻---说明你身体气不通；
6、好酸---说明身体血不通；
7、好痛---说明经脉不通，血管淤堵；
8、灸花（水疱）---说明身体湿气太重，筋脉淤堵，湿毒排不出去，此乃有效反应；
9、没感觉---说明你身体寒气入骨，需要多灸几次；
10、出汗---属于皮肤排毒的一种现象；
11、出红疹---属于皮肤排毒的一种现象，可用艾灰轻涂抹很快就会消退；
12、小便多---说明肾脏和泌尿系统不是很好，如果是女性那就是妇科问题；
13、拉稀---拉稀，频繁拉稀，大便极臭，属于排病气的反应，说明胃肠道有问题，注意肿瘤发生；
14、喉咙痛、牙疼---说明身体干火太重，重要者可以先停灸，等干火下去后再继续艾灸；
15、发烧---说明阳气不足，可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯进行刮痧，很快就会退热；
16、原有的慢性病会反复---属于排毒的正常现象，不用担心；
17、头晕耳鸣眩晕---说明你气血不通，多灸几次就好了；
18、灸感的走串---这是很好的反应，暗示着经络的疏通；
19、妇科疾病---根据排出的情况反应妇科的问题，说明艾灸在帮你调整妇科疾病，在帮你消炎，属于正常现象；
20、排寒---说明身体阳虚的厉害，多灸几次就好了。
关注我，做您身边的养生专家
