杏林早报 | 夏天多喝这杯茶，补一补心气，再也不会有人说你懒了
庭竹滴泉 奕睆 - 书香音乐世纪典藏系列之一·云水
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“一到夏天，就感觉胸闷气短，容易疲劳，懒懒的，没有力气，一动就冒汗……”相信这是不少朋友的心声。
俗话说：夏天无病三分虚。夏季胸闷、气短、乏累，多是心气亏虚了。
《黄帝内经》讲：心者，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。也就是说，心主血脉，主宰人体血液，借助心气、心力，令血液布散于周身。
只要心中阳气充沛，心力足够，就能确保心脏功能正常；反之，心气不足，就一定会出现心脏相关的症状，比如说胸闷。
夏天为啥更容易心气虚？夏天气温高，热邪当令，而心恶热，天热容易心烦，自然就会伤心。
另外，夏天汗多，津液容易丢失，对心的濡养作用就会下降；津可载气，大量汗液丢失，气也会随着丢失，造成心气亏虚。这也是夏季一定要养心的原因所在。
心气虚的朋友，不妨试试这款补气又补阴的经典妙方「生脉饮」。
这个方子取自孙思邈的《千金方》，取党参10g、麦冬10g、五味子5g，保温杯里泡水喝就行，能喝一整个夏天。
气虚了，补气为第一要义，党参擅长补气益中；麦冬，味甘性寒，能清热，还能滋阴生津，以补回丢失的津液。
五味子，味偏酸，能收敛，刚好可以把补起来的气和阴液敛在身体里，不再轻易搞丢。
这个小方，一补、一清、一敛，配伍很精当。夏天常喝，不仅可以补心气虚，又可以防止心气虚，还能起到防暑的作用，妙不可言~
本期早报选自张景明教授在央视主讲的
“《黄帝内经》之夏季养生之道”
你还期待张景明教授讲什么？欢迎留言告知，说不定在下次张教授的线上直播中，你的问题就能得到解答。
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