高温来袭,这些“高温病”得防着点

目前已经进入小暑节气，意味着天气就越来越热了，酷暑难耐，很多人为了避暑，就做出了很多伤害身体的事情，最后导致自己的健康出现了问题。

一到炎热的夏天，中暑、胃肠道不适、心脑血管疾病等“高温病”患者就会显著增加，因此对于疾病的预防也是至关重要的。

夏季需要预防哪些“高温病”

01

重点防“热中风”

大家都知道中风在冬季高发，但其实夏季也是中风的高发季节，对此我们不能懈怠，尤其是要对“热中风”做好预防。

通常在天气极度炎热的时候，人的身体就会大量的出汗，出汗多了就容易导致脱水，身体脱水会让血液变得粘稠，进而使血液流动的速度变得缓慢，增加中风的概率。

同时，天气太热会让人变得心情烦躁，情绪的变化容易引起血液的波动，进而增加了中风的概率。

在现代社会，人们生活条件变好之后，基本上家里都有空调，不少人都是一到家就把空调打开，并且温度开的很低实现迅速降温，这样做就会导致室内外的温差过大。

尤其是对于那些高血压、动脉硬化患者来说，气温突然变化太大，就会导致脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。

因此建议不要把空调温度突然开的很低，一般来说24-25度是刚刚好的。

02

天热肝火旺易发头晕

天气如此炎热，就非常容易引起眩晕症，尤其是对于老年人，中医称这种症状是“无火不作眩”。

对于容易头晕的人来说，上完厕所站得太猛，或者是从室外回来进入空调房，都会导致头昏，严重的时候甚至还会有有恶心、呕吐、冒冷汗等症状。

因此对于这类人群，在夏季可以泡一些菊花茶喝，也可以吃一些补益脾胃的食物。比如瘦肉、禽蛋、大枣、干果等，饮食可以清淡一些，少吃油腻生冷的食物。

03

小心空调吹出颈肩病

夏天待在空调房里喝冷饮简直就太爽了，但其实长时间吹空调容易引起肩周炎，颈椎病等疾病。

尤其是对于那些上班族来说，总是保持一个姿势看电脑还一直吹空调，就会增加患上肩周炎，颈椎病的概率。

所以在夏天回到家之后，一定要注意不要把空调温度开的太低，也不要对着空调直吹。

如果在工作中不能避免长时间吹空调的话，可以在办公室放一条小毯子，注意身体的防护。

04

急性胃肠炎高发

夏天也是急性胃肠炎的高发季节。急性胃肠炎最主要的表现是呕吐和腹泻、腹痛。

这主要和人们的日常饮食息息相关，夏季天气太过炎热，食物就非常容易变质。

大家通常认为把食物放进冰箱就没有问题了，但其实冰箱是非常容易滋生细菌的。

冰箱里的食物拿出来如果没有热透就吃，就非常容易引发肠胃炎。再加上在夏天人们往往更爱喝冷饮，容易引发腹泻。

另外，由于夏天的温度过高，脾胃功能比较虚弱，饮食紊乱的不良饮食习惯可能诱发急性胃肠炎。