倪海厦：如何保养自己?

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曾经有一对夫妻来看我 , 我在为那位太太针灸时 , 她突然问我是否有可以长期用来保养身体的中药 , 不但可长保健康而且年轻美丽 ? 我当时很为这问题烦恼 , 这麽简单但是蕴藏最高智慧的问题 , 很感动我 , 我要向她致最高的敬意 。

人都有寿命的 , 但是我们可以要求活得健康 , 而且常保青春美丽。如果说我们可以跟老天爷打个商量 , 花一点小钱多买个30年的青春健康生活 , 不想死在疾病或传染病上 , 以下的建议就可以让你心想事成 , 而且人人负担得起。

真正的健康长寿方式与金钱多少是无关的  。

1、每天早上起床时 , 足尚未踏地 , 就先服用昨晚睡前准备好的六味地黄丸30粒 , 并且使用事先备好的凉开水里面加一点盐 , 用此淡盐水来吞服此药 。

六味地黄丸号是相传两千年的丸剂, 但是一般世面上卖的都是用六味药等量来制作 , 这是不正确的 , 真正的六味地黄丸应该是依照古方原来比例配制的 , 现代中医看不懂原方 , 于是就用等量来制作 , 于是效果完全不同。此药之所以好用是因为它符合人体新成代谢的原理 , 我们每天吃五谷杂粮进入体内 , 都是仰赖肝脏脾脏肾脏来代谢出来 , 因此我们既要滋补它们也要顾虑到清洗它们。.

2、每天晚睡前服用一些疏肝解毒的中药 , 因为现代的生活中我们接触的环境已经受到极高的污染 , 而且食物的种类太多 , 很难去分辨其是否有受到污染 , 而且我们时常在外面餐厅用膳 , 也不知道他们加入多少味精或食物已经储存多久 , 因此每天多少都会有些残余毒素累积在肝脏中 , 日积月累下来终于导致肝脏负荷不起 , 于是得到肝病 , 如果我们还是只依靠六味丸是不够的 , 除非能够回到老式农村生活去 , 否则我们就必须要更强的保养药来预防肝病的发生 , 如果要问是否有真正好的药可以预防肝病的发生 , 我可以很肯定的告诉诸位读者就是我们中药里的疏肝解毒药 ,  当然你要配合不可喝酒 , 多运动 , 不可通宵熬夜 , 每天睡眠要充足 , 饮食要正常 , 不要吃含有防腐剂的食物 , 少吃些含有味精的食物 。

3、爱美的女性请详细阅读这一段 , 追求年轻美丽是女人的天性 ,  要想做青春美丽 , 活力无限的美女并非难事 , 首先要保持愉快的心情 , 没有女人在生气时是美丽的 , 再来是少吃甜食及泡面等 , 因为太多的人工调味料及防腐剂在里面 , 会使皮肤变粗且干燥 , 头发变黄且枯萎 , 体重增加 , 爱美的女性一定要自己煮饭或找妳信任的餐厅来吃饭 。

再来是最普遍存在的问题就是便秘 , 非常多的女性为此烦恼 , 中医认为大肠与肺为表里 , 是故大肠有燥矢屯积 , 则浊气必然反逆入肺 , 不但造成口臭 , 更且使皮肤变坏且粗造 ,因此保持大便顺畅是绝对必要的 , 要解决便秘问题不可以靠吃通便剂或去定时清洗大肠来解决 , 必须从根做起 , 除了吃对症的中药之外 , 必须有良好的生活习惯 , 早睡早起三餐定时定量 , 固定运动走路 , 方可彻底解决它。

长期服用六味地黄丸或是一些疏肝解毒中药的人是不会便秘的 , 我们中医是使用过去的宫廷用处方 , 专门给皇后或妃子使用的 , 从体内调理起 , 可以使肌肤光华柔软 , 人看起来更年轻美丽 ,还有些中药是补脑生发用的 , 秃头的女人 , 会好看吗 ? 两眼无神看起来很愚蠢的女人美丽吗?

4、妇女们在家做菜时 , 请买些猪肥肉回来 , 自己榨取些猪油来做饭菜 , 猪油煮食物不但香又好吃 , 而且不会得到心脏病如冠状动脉硬化与血管阻塞等心血管疾病的 , 我国吃猪油有上千年的历史验证 , 已经造就出许多百岁人瑞 , 根本不须要再验证了 , 近三十年来 , 商人不择手段的想赚钱 , 于是告诉百姓说色拉油好 , 于是大家就改吃色拉油了 , 结果是一大堆人都有心血管疾病。

5、饿与过饱 ，如果你不确定什么是定量的摄取食物，请不用紧张，我告诉诸位读者一个简单的法则，就是时常保持一点点饿的状态远比时常胃肠胀满的状况要健康好多，而且也不容易变老，所以如果是上班族应该一天两餐就够了，不要吃太多零食，尤其忌讳吃消夜，这都是短命的饮食习惯，既不健康又容易生病。

但是也千万不可以饿过头了，太过的节食对身体反而是有害的 。不要随便吃什么健康食品，要挑选好的食物吃，越原始的越好，粗食最好，经过改良的食物都不好。

结论是如果大家要追求健康长寿、年轻美丽，就必须依赖中药才有办法做到，中药临床已经历经千年了，不会错的，请大家相信中医学是对的。

文源:易简经方